NomPlanРецепты
Камбала жареная

Камбала жареная

Камбала получается особенно ароматной благодаря недолгому маринованию с лимонным соком, цедрой и укропом. Подаётся с жареным репчатым луком и золотистой корочкой с обеих сторон.

🍽 4 порц.1 ч подготовка + 30 мин приготовление🧂 8 ингр.
Второе блюдо
Порция ~305 г · 434 ккал · Б 47г · Ж 15г · У 27г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
камбала8001064176343
лук репчатый200802019
лимон851 шт.25108
укроп22 веточки1000
мука пшеничная1003429175
растительное масло25по вкусу2210250
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию305434471527

Шаги

  1. [0:00–0:15] Подготовьте камбалу: почистите рыбу, удалите голову и внутренности, промойте. Затем ножом или специальными ножницами отрежьте хвост и плавники и нарежьте тушки поперёк крупными ломтиками. Переложите в миску.
  2. [0:15–0:20] Снимите с лимона мелкой тёркой тонкий слой цедры. Разрежьте плод пополам и выжмите сок. Укроп очень мелко порубите. Соедините цедру, лимонный сок и укроп.
  3. [0:20–1:20] Куски камбалы посолите и поперчите по вкусу. Выложите на них смесь укропа, цедры и лимонного сока, переверните куски, чтобы маринад распределился равномерно. Накройте плёнкой и уберите в холодильник на час.
  4. [1:20–1:35] Лук нарежьте кольцами и обжарьте в большой сковороде на растительном масле. Масла наливайте побольше, потому что на нём затем будете готовить камбалу. Жареный лук переложите на бумажные полотенца.
  5. [1:35–1:40] В тарелку насыпьте муку: в ней будете панировать рыбу. Достаньте замаринованную камбалу из холодильника, слегка обсушите бумажными полотенцами и запанируйте куски рыбы в муке со всех сторон.
  6. [1:40–1:45] В большую сковороду, где жарился лук, добавьте ещё немного масла и нагрейте его. Положите куски камбалы, оставляя между ними расстояние в 1–1,5 см.
  7. [1:45–1:59] Жарьте камбалу до золотистой корочки с обеих сторон — примерно по 7 минут с каждой. Переложите на тарелки и перед подачей дополните камбалу кольцами жареного лука.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.