
Камбала с корнем сельдерея
Изысканное рыбное блюдо: камбала с кремовым пюре из сельдерея, тонкой лапшой из корня сельдерея и свежим щавелем. Три способа подготовки одного ингредиента создают разнообразную текстуру.
🍽 2 порц.⏱ 50 мин🧂 11 ингр.
Порция ~621 г · 510 ккал · Б 51г · Ж 23г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| камбала целая | 500 | 1 | 455 | 94 | 6 | 0 |
| корень сельдерея | 200 | — | 70 | 2 | 0 | 16 |
| стебель сельдерея | 100 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| сливочное масло | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| овощной бульон | 80 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| репчатый лук | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| щавель | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 621 | 510 | 51 | 23 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] На подготовленной камбале сделать несколько неглубоких насечек с обеих сторон. Разогреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.
- [0:10–0:20] Обжарить камбалу по 3 минуты с каждой стороны до легкого золотистого цвета. Переложить на противень.
- [0:20–0:25] Поместить противень с камбалой в духовку, разогретую до 180°C, и запечь 5 минут. Вынуть и отложить в теплое место.
- [0:00–0:15] Пока рыба готовится, часть корня сельдерея нарезать мелкой соломкой (лапша) ножом или теркой для корейской моркови. Стебель сельдерея обработать и нарезать для бульона.
- [0:15–0:25] Сделать фреш из стебля сельдерея (пропустить через соковыжималку или блендер с фильтрацией), добавить овощной бульон и варить нарезанную соломкой часть корня на медленном огне в течение 7–8 минут. Посолить по вкусу. Отложить в теплое место.
- [0:00–0:15] Вторую часть корня сельдерея нарезать кусочками, варить в подсоленной воде с добавлением молока и сливочного масла примерно 15 минут до полной мягкости. Пюрировать блендером до гладкой консистенции. Посолить по вкусу.
- [0:25–0:35] Свежий щавель вымыть, обсушить и нарезать тонко. Отжать немного сока из листьев.
- [0:30–0:35] На тарелку выложить подушку пюре из сельдерея в центр. Поверх распределить лапшу из сельдерея с фрешем, аккуратно переложив камбалу. Украсить свежим щавелем и добавить несколько капель щавелевого сока. Подать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.