
Кальмары в соусе по-корейски
Кальмары в насыщенном азиатском соусе с имбирём, чесноком, сладкой паприкой, кориандром, мёдом и рисовым уксусом. Тушатся в собственном соку с загущением мучной пассеровкой.
🍽 2 порц.⏱ 35 мин🧂 10 ингр.
Порция ~524 г · 503 ккал · Б 73г · Ж 9г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары | 750 | — | 690 | 134 | 17 | 1 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| имбирь | 6 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| мёд | 28 | — | 85 | 0 | 0 | 23 |
| соус соевый | 80 | — | 42 | 7 | 1 | 4 |
| уксус рисовый | 60 | — | 32 | 0 | 0 | 8 |
| кориандр молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| паприка сладкая молотая | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| мука пшеничная | 25 | — | 86 | 2 | 0 | 19 |
| На порцию | 524 | 503 | 73 | 9 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:10] Кальмары очистить от плёнки, достать внутренний хитиновый плавник с содержимым и тщательно промыть холодной водой.
- [0:10–0:15] Кальмары нарезать соломкой шириной примерно 1 см или кольцами.
- [0:15–0:20] Лук порезать полукольцами, чеснок мелко порубить, имбирь нарезать тонкой соломкой.
- [0:20–0:23] На сковороде быстро обжарить лук с чесноком до легкого румянца, добавить имбирь, все спассеровать в течение 1 минуты, помешивая.
- [0:23–0:26] Выложить кальмары, обжарить все вместе в течение 3 минут. Добавить мёд, ещё минуту потушить, затем рисовый уксус и кориандр, ещё пару минут тушить, следя за тем, чтобы полностью сок не выпарился.
- [0:26–0:28] Добавить паприку, перемешать, ещё полминуты тушить. В конце добавить соевый соус. Всё это время количество сока, которое дают кальмары, должно быть таким, чтобы они тушились в собственном соку.
- [0:28–0:30] В завершение добавить 1 ст. л. муки, предварительно обжаренной на сковороде без масла до кремового состояния — благодаря этому соус загустится и блюдо станет цельнее. Соли в это блюдо уже не требуется — достаточно соевого соуса.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.