
Кальмары, фаршированные грибами и яйцом
Сытное горячее блюдо из кальмаров, наполненных начинкой из шампиньонов, яиц и сыра, запечённых в сметанном соусе. Блюдо достаточно простое в приготовлении и достойно праздничного стола.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 11 ингр.
Порция ~457 г · 703 ккал · Б 35г · Ж 53г · У 22г
Начинка для кальмаров· 711 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны свежие | 300 | — | 81 | 13 | 3 | 0 |
| сыр полутвёрдый | 100 | — | 346 | 23 | 30 | 0 |
| яйцо куриное | 200 | — | 282 | 19 | 19 | 9 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 237 | 324 | 19 | 25 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите лук и мелко нарежьте. В сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Подрумяньте лук в масле.
- [0:05–0:10] Шампиньоны протрите влажной салфеткой и почистите. Нарежьте маленькими кубиками. Добавьте в сковороду к луку. Помешивая, жарьте до полуготовности примерно 5 минут.
- [0:10–0:15] Яйца сварите вкрутую в кипящей воде 10 минут и охладите проточной водой. Очистите и нарежьте маленькими кубиками, или просто разомните вилкой. Зелёный лук вымойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте тонкими колечками.
- [0:15–0:20] Сковороду с грибами снимите с огня, переложите содержимое в тарелку и дайте немного остыть. Добавьте зелёный лук и яйца. Натрите сыр на крупной или средней тёрке и добавьте в миску.
- [0:20–0:25] Тщательно перемешайте начинку лопаточкой. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте ещё раз.
Кальмары запечённые в соусе· 660 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары свежие | 240 | — | 221 | 37 | 3 | 7 |
| сметана 20% | 300 | — | 618 | 8 | 60 | 10 |
| майонез провансаль | 100 | — | 232 | 0 | 19 | 16 |
| мука пшеничная | 20 | — | 68 | 2 | 0 | 15 |
| На порцию | 220 | 380 | 16 | 28 | 16 |
Шаги
- [0:25–0:35] Тушки кальмаров вымойте и очистите от плёнок. Промойте проточной водой. Если кальмары совсем неподготовленные, опустите их в холодную воду, извлеките внутренности, не разрезая, промойте и снимите плёнку с тушки, затем снова промойте и обсушите.
- [0:35–0:45] Нафаршируйте тушки кальмаров приготовленной начинкой. Скрепите отверстия деревянными тонкими шпажками или зубочистками. Поместите нафаршированные кальмары в глубокий противень или большую, довольно глубокую форму.
- [0:45–0:50] Приготовьте соус: в миске перемешайте сметану с майонезом и мукой. Посолите и поперчите по вкусу. Снова перемешайте лопаточкой.
- [0:50–1:20] Полейте фаршированные кальмары соусом. Поместите в духовку, нагретую до 190°C, и запекайте в течение 30–40 минут. Дайте слегка остыть, затем удалите шпажки или зубочистки.
- [1:20–1:30] Разрезайте кальмары на крупные поперечные кусочки. Выложите на порционные тарелки с соусом. При необходимости украсьте измельчённой зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.