
Как варить гречку
Рассыпчатая гречка, которую можно подать как гарнир или как кашу. Крупу сначала перебирают и промывают, затем слегка обжаривают и варят в подсоленной воде до готовности.
🍽 6 порц.⏱ 35 мин🧂 4 ингр.
Порция ~227 г · 218 ккал · Б 7г · Ж 6г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 330 | — | 1089 | 43 | 10 | 224 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 1000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 227 | 218 | 7 | 6 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно переберите гречку, разложив ее в один слой на столе, затем промойте в нескольких водах и обсушите в дуршлаге.
- [0:05–0:10] Раскалите сухую сковороду и обжарьте гречку, постоянно помешивая, до золотистого цвета, 4–5 минут. Это сделает крупу более ароматной и рассыпчатой, а также уменьшит время приготовления.
- [0:10–0:12] Вскипятите в большой кастрюле слегка подсоленную воду. Пропорция воды и крупы всегда одинакова: на 1 часть гречки 2 части воды.
- [0:12–0:13] Всыпьте обжаренную гречку в кастрюлю и доведите на сильном огне до кипения. После закипания снимите шумовкой всю образовавшуюся пену и добавьте растительное масло.
- [0:13–0:21] Уменьшите огонь и варите крупу до готовности, ориентировочно 6–8 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой.
- [0:21–0:24] Дайте готовой гречке настояться под крышкой еще несколько минут, чтобы крупа хорошо набухла и стала мягче.
- [0:24–0:25] Подавайте гречку как гарнир или как кашу, добавив теплое молоко и сахар по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.