NomPlanРецептыГотовые планы
Кабоб из говядины с соусом цахтон

Кабоб из говядины с соусом цахтон

Мясные котлетки на шпажках с острым кавказским соусом и пряными огурцами по-корейски.

🍽 2 порц.2 ч 10 мин🧂 31 ингр.
Второе блюдоЛюля-кебабКорейская кухня
Порция ~730 г · 1088 ккал · Б 20г · Ж 34г · У 194г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Кабобы· 518 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина мякоть4001016102265
жир нутряной504062440
лук репчатый6024106
перец черный горошком25001
перец душистый133001
соль5
На порцию259727623136

Шаги

  1. [0:00–0:15] Мясо и жир-сырец пропустите через мясорубку. Очень мелко нарежьте лук. Перетрите в ступке черный и душистый перец с солью. Интенсивно смешайте мясо, жир и специи, хорошо вымесите фарш. Фарш должен быть очень плотным и вязким.
  2. [0:15–0:20] Слепите из фарша порционные продолговатые кабобы и воткните в них предварительно замоченные в воде бамбуковые шпажки.
  3. [0:20–1:00] Жарьте на сковороде-гриль или в духовке при высокой температуре 200°C, постоянно переворачивая, до готовности (примерно 40 минут).

Соус цахтон· 375 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
перец острый, молодое растение2001804118
йогурт густой1001807331
кинза1012000
черемша свежая60423204
харисса51000
На порцию1881437227

Шаги

  1. [0:15–0:35] Стебель перца разрежьте на 2 части и бланшируйте на малом огне 1–2 минуты, откиньте на сито, отожмите и измельчите. Добавьте йогурт. Добавьте измельченные кинзу и побеги черемши, смешайте с йогуртом и хариссой, поставьте охлаждаться на час.

Пряные огурцы по-корейски· 494 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
огурец длинноплодный15018103
лук репчатый белый1201502012
перец сладкий красный150139207
кориандр, семена515113
чеснок416001
масло растительное141240140
сахар28002
соевый соус158101
устричный соус20000
уксус рисовый84001
перец черный молотый13000
перец чили молотый10000
зеленый лук103001
зеленый чеснок104101
тмин черный, семена13000
кунжут белый, семена12000
На порцию2471444816

Шаги

  1. [0:00–0:30] Огурец нарежьте толстой соломкой, посолите и отставьте на полчаса. Затем огурцы слегка отожмите от лишнего сока. Нарежьте белый лук и сладкий перец соломкой.
  2. [0:30–0:40] Обжарьте лук до мягкости на сковороде-вок в разогретом масле на сильном огне, непрерывно помешивая. Добавьте сладкий перец. Смешайте в ступке семена кориандра, измельченный чеснок и сахар, добавьте соевый и устричный соусы, вылейте эту смесь на лук и перец. Перемешайте и выложите содержимое сковороды на огурцы.
  3. [0:40–0:45] Сразу добавьте рисовый уксус, закройте миску пищевой пленкой и оставьте на 5 минут. Перемешайте, снова закройте пленкой и уберите в холодильник.
  4. [0:45] Перед подачей посыпьте кунжутом и черным тмином.

Подача· 72 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лаваш501385128
сумах молотый25100
перец чили зеленый102001
лук зеленый103001
На порцию36733015

Шаги

  1. [1:00–1:05] Подайте кабобы на деревянном блюде на тонком лаваше с соусом цахтон. Гарнируйте пряными огурцами, декорируйте сумахом, маринованным перцем чили и свежей зеленью.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.