NomPlanРецепты
Жареные кабачки с чесноком

Жареные кабачки с чесноком

Кабачки во хрустящей корочке с чесночным ароматом — годятся и как отдельная закуска, и как гарнир к основному блюду. Подавайте их сразу же с огня, пока корочка держит хруст.

🍽 3 порц.5 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~263 г · 331 ккал · Б 10г · Ж 15г · У 41г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кабачок5001203223
соль50000
перец чёрный молотый38002
мука пшеничная12041011190
оливковое масло302650300
яйцо11016214111
чеснок1520105
соль40000
перец чёрный молотый38002
На порцию263331101541

Шаги

  1. [0:00–0:05] Все продукты приготовьте заранее под рукой. Если кабачок не молодой, снимите с него кожуру — молодой экземпляр в этом не нуждается. Нарежьте кружочками около 5–7 мм и сложите в кастрюлю.
  2. [0:05–0:10] Раздавите зубчики чеснока прессом или измельчите ножом как можно мельче. Отправьте измельчённый чеснок к кабачкам в ту же кастрюлю.
  3. [0:10–0:15] Закройте кастрюлю крышкой и лёгкими движениями встряхните содержимое, чтобы чеснок равномерно распределился среди кабачков. Можно дать постоять 5 минут — так овощ впитает чесночный аромат.
  4. [0:15–0:20] В тарелку просейте муку, добавьте соль и перец, размешайте. Отдельно взбейте яйца вилкой либо венчиком, пока масса не станет гладкой.
  5. [0:20–0:25] На среднем огне разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, влейте оливковое масло и подождите, пока оно прогреется. Каждый ломтик кабачка обмакивайте сперва в муке, а после — во взбитом яйце.
  6. [0:25–0:30] Жарьте кабачки в кляре до румяного оттенка, переворачивая время от времени, — это займёт около 5–7 минут. Готовое блюдо переложите на тарелку для подачи и подайте вместе с соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.