NomPlanРецепты
Кабачковые вафли в вафельнице

Кабачковые вафли в вафельнице

Сытные кабачковые вафли с луком, чесноком и пряными травами. Их можно приготовить в вафельнице до золотистой корочки, а при желании — запечь в духовке.

🍽 4 порц.15 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~204 г · 117 ккал · Б 4г · Ж 2г · У 20г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кабачок6001444228
лук репчатый8032107
чеснок102 зубчика13103
яйцо601 шт.88861
мука пшеничная501715138
пряные травы41 ч. ложка10101
разрыхлитель теста50.5 ч. ложки3001
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию2041174220

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Если кабачки молодые, используйте их практически целиком; если кабачки осенние, предварительно удалите семена и кожуру, чтобы осталось 600 г мякоти.
  2. [0:05–0:20] Натрите кабачки на средней терке, переложите в просторную миску и посыпьте солью. Перемешайте и оставьте примерно на 15 минут, чтобы они дали сок.
  3. [0:20–0:25] Порциями отожмите тертые кабачки руками или через сложенную вдвое марлю.
  4. [0:25–0:30] Переложите отжатые кабачки в отдельную миску. Лук и чеснок измельчите любым удобным способом: можно натереть их или воспользоваться блендером.
  5. [0:30–0:35] Соедините лук и чеснок с тертыми кабачками. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте. Всыпьте смесь пряных трав, разрыхлитель и муку. Поперчите и снова перемешайте тесто.
  6. [0:35–0:40] Подготовьте электровафельницу по инструкции к прибору. Панели смажьте с помощью кисточки рафинированным растительным маслом.
  7. [0:40–0:55] Выложите в вафельницу немного кабачковой массы: слой не должен быть слишком толстым. Закройте прибор и готовьте вафли до золотистого цвета, 3–4 минуты.
  8. [0:55–0:30] Откройте прибор, достаньте подрумяненную вафлю, снова смажьте панели растительным маслом и выложите следующую порцию. Повторяйте, пока не закончится тесто.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.