
Кабачковые блины на молоке
Тонкие нежные блины с тёртыми кабачками, приготовленные на молоке с разрыхлителем. Легкий завтрак или ужин, подаётся со сметаной, йогуртом или чесночным соусом.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 9 ингр.
Порция ~213 г · 241 ккал · Б 6г · Ж 10г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 600 | — | 144 | 4 | 2 | 28 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| мука пшеничная | 150 | — | 513 | 14 | 2 | 112 |
| разрыхлитель теста | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 213 | 241 | 6 | 10 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:10] Если кожура у кабачков грубая, очистите их. Натрите мякоть на крупной терке.
- [0:10–0:15] Хорошо отожмите кабачковую массу руками, чтобы избавиться от лишней жидкости.
- [0:15–0:25] В глубокой миске взбейте венчиком яйцо с солью и сахаром. Влейте молоко и 2 столовые ложки растительного масла, снова взбейте.
- [0:25–0:35] Просейте муку с разрыхлителем и постепенно введите в яично-молочную смесь, тщательно перемешивая венчиком до однородного теста без комочков.
- [0:35–0:40] В блинное тесто добавьте отжатую кабачковую массу и чёрный перец. Перемешайте. По консистенции тесто должно напоминать густую сметану; если слишком жидкое, добавьте ещё ложку муки.
- [0:40–1:20] В сковороду налейте растительное масло и поставьте на средний огонь. Жарьте блины, стараясь, чтобы они выходили не слишком толстыми. Достаточно жарить каждый блин по 2–3 минуты с каждой стороны до румяной золотистой корочки. Если подрумяниваются слишком быстро, убавьте огонь.
- [1:20–1:30] Готовые кабачковые блины подавайте горячими со сметаной, греческим йогуртом или чесночным соусом, дополнив свежей зеленью. При желании можно собрать блинный торт, дав ему настояться в холодильнике пару часов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.