
Кабачковая икра в домашних условиях
Нежная овощная икра из кабачков, моркови, лука и помидоров. Подходит для заготовки на зиму и хорошо хранится в прохладном месте.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 8 ингр.
Порция ~1226 г · 701 ккал · Б 12г · Ж 34г · У 93г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 3000 | — | 720 | 18 | 9 | 138 |
| помидор | 2000 | — | 360 | 18 | 4 | 78 |
| морковь | 1000 | — | 410 | 9 | 2 | 96 |
| лук репчатый | 1000 | — | 720 | 25 | 1 | 168 |
| растительное масло | 190 | — | 1680 | 0 | 190 | 0 |
| сахар | 80 | — | 310 | 0 | 0 | 80 |
| яблочный уксус 5% | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 55 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 1226 | 701 | 12 | 34 | 93 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все овощи: кабачки нарежьте кубиками. Если кабачки молодые, можно резать их вместе с кожурой. Если семечки крупные, удалите их ложкой.
- [0:10–0:20] Морковь очистите, срежьте по 1 см с обоих концов и натрите на мелкой терке. Лук очистите от шелухи и мелко порежьте.
- [0:20–0:35] Налейте подсолнечное масло в глубокую сковороду. Кладите кабачки партиями и слегка обжаривайте. Затем верните все кабачки в сковороду, добавьте морковь и лук, перемешайте и жарьте на среднем огне, помешивая, 10 мин.
- [0:35–0:45] У помидоров удалите плодоножку и сердцевину, особенно если она белого цвета или с желтыми прожилками. Нарежьте помидоры мелкими кубиками, добавьте к моркови и луку и обжарьте все вместе еще 10 мин.
- [0:45–0:50] Переложите овощную массу в блендер или кухонный комбайн и измельчите до состояния пюре.
- [0:50–1:20] Переложите овощную смесь в кастрюлю, добавьте соль, сахар и яблочный уксус. Варите на слабом огне 30 мин, все время помешивая, чтобы икра не подгорела.
- [1:20–1:25] Готовую икру разложите в стерилизованные банки и сразу закатайте. Крышки для закрутки тоже предварительно простерилизуйте.
- [1:25–1:30] Переверните банки вверх дном и выдержите под одеялом до полного остывания примерно сутки. Затем храните в прохладном месте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.