
Кабачковая икра с грибами
Острая закуска-заготовка из кабачков, лесных грибов и помидоров с куркумой и специями. Подходит для консервирования в банках.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Порция ~1035 г · 959 ккал · Б 10г · Ж 55г · У 111г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 2000 | — | 480 | 12 | 6 | 92 |
| лук репчатый | 340 | — | 136 | 4 | 0 | 32 |
| грибы лесные | 500 | — | 1320 | 12 | 63 | 190 |
| томат (помидор) | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| масло растительное рафинированное | 150 | — | 1349 | 0 | 149 | 0 |
| куркума | 15 | — | 47 | 2 | 1 | 10 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 80 | — | 318 | 0 | 0 | 80 |
| уксус яблочный 5% | 25 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 1035 | 959 | 10 | 55 | 111 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Кабачки (всего 2000 г) вымойте и нарежьте маленькими кубиками (примерно 1х1 см). Если кожура жесткая, очистите ее предварительно. Крупные семена тоже можно удалить.
- [0:10–0:15] Лук очистите и порубите (340 г). Грибы (500 г) вымойте, очистите и нарежьте кубиками такого же размера, что и кабачки (примерно 1х1 см). Помидоры (1000 г) вымойте, очистите от кожи и семян, нарежьте кубиками такого же размера (примерно 1х1 см).
- [0:15–0:20] В большом сотейнике нагрейте половину растительного масла (75 г). Выложите лук (340 г) и, помешивая, обжарьте на среднем огне до золотистого цвета, примерно 5–7 минут.
- [0:20–0:25] Добавьте куркуму (15 г) и соль со специями (30 г). Перемешайте.
- [0:25–0:40] Положите кабачки (2000 г), перемешайте и жарьте, помешивая, на среднем огне 15 минут.
- [0:40–0:55] Добавьте помидоры (1000 г) и сахар (80 г). Перемешайте и тушите на среднем огне еще 15 минут, помешивая периодически.
- [0:55–1:05] Грибы (500 г) обжарьте на оставшемся растительном масле (75 г) отдельно на сковороде, помешивая, 10 минут. Добавьте готовые грибы в сотейник к овощам. Держите на огне еще 10 минут, чтобы жидкость слегка выпарилась, а икра загустела. Помешивайте периодически.
- [1:05–1:10] Влейте уксус яблочный 5% (25 г) и доведите до кипения, помешивая.
- [1:10–1:20] Горячую кабачковую икру с грибами разложите по сухим стерилизованным банкам. Прикройте крышками и поместите в кастрюлю с горячей водой (на уровне плеч банок).
- [1:20–1:30] Стерилизуйте банки в течение 10 минут при слабом кипении. Закатайте банки металлическими крышками.
- [1:30–1:40] Переверните закупоренные банки на сложенное вдвое полотенце и дайте остыть при комнатной температуре, примерно 10–12 часов. Хранить кабачковую икру с грибами следует в холодильнике или в прохладном погребе.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.