NomPlanРецептыГотовые планы
Кабачки, запеченные в сметане

Кабачки, запеченные в сметане

Горячая запеканка из кабачков в сметанном соусе с ароматными травами (тимьян, петрушка, базилик) и чесноком. Кабачки предварительно обжариваются в панировке для хрустящей корочки, затем заливаются травяной сметаной и запекаются до золотистого цвета.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 11 ингр.
Закуска
Порция ~460 г · 664 ккал · Б 11г · Ж 41г · У 62г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок10002406346
сметана 20%50010301410016
чеснок812103
тимьян44000
петрушка52000
базилик свежий102000
мука пшеничная240821223180
паприка сладкая молотая1.24001
перец чёрный молотый38001
масло топлёное605350590
соль100000
На порцию460664114162

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 180 °C.
  2. [0:10–0:20] Если у кабачков толстая кожица, её можно очистить овощечисткой. Нарежьте кабачки кружками толщиной 1 см.
  3. [0:20–0:35] В миске смешайте муку с солью, перцем и паприкой. Щедро приправьте эту смесь.
  4. [0:35–1:00] Разогрейте топлёное масло в большой сковороде (огонь должен быть средним-высоким). Окунайте кружки кабачков в приправленную муку, встряхивая лишнее, и обжаривайте в масле до румяной корочки с обеих сторон (примерно 2–3 минуты на каждую сторону). Готовые кабачки выкладывайте в большую форму для запекания, расположив их немного внахлест друг на друга.
  5. [1:00–1:15] Когда все кабачки обжарены, протрите использованную сковороду бумажным полотенцем и обжарьте в ней 2 ст.л. муки на небольшом огне, постоянно помешивая, в течение 3 минут. Мука должна приобрести бежевый оттенок (это реме, основа для соуса).
  6. [1:15–1:30] Всыпьте получившуюся обожжённую муку в сметану и хорошо перемешайте вилкой, чтобы не было комков. Дайте ей остыть немного.
  7. [1:30–1:50] У веточек тимьяна и базилика удалите жёсткие стебли, оставив только листья. Очистите чеснок. Мелко порубите тимьян, петрушку и базилик вместе с чесноком (используя острый нож или блендер) как можно мельче до состояния пасты. Добавьте эту зелёную пасту в сметану и перемешайте или пробейте всё блендером в течение 1–2 минут, пока соус не станет однородным и слегка зеленоватым.
  8. [1:50–2:30] Залейте подготовленные кабачки приправленной травяной сметаной, распределяя её равномерно. Поставьте форму в разогретую до 180 °C духовку.
  9. [2:30–3:00] Выпекайте 25–35 минут, пока верхний слой не приобретёт золотисто-коричневую хрустящую корочку. Следите, чтобы края начали хрустеть, но сметана не пригорела.
  10. [3:00–3:10] Достаньте запеканку из духовки и дайте ей немного остыть. Подавайте горячей прямо из формы или выложив аккуратно на тарелку.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.