NomPlanРецептыГотовые планы
Кабачки в кляре на сковороде

Кабачки в кляре на сковороде

Кабачки в кляре — блюдо, которое можно подать и как легкий ужин, и как перекус. Кляр обволакивает кусочки овощей, сохраняя их сочность внутри при хрустящей корочке снаружи.

🍽 4 порц.50 мин🧂 11 ингр.
Закуска
Порция ~215 г · 298 ккал · Б 8г · Ж 14г · У 36г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Кабачки в кляре· 758 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок4501083121
мука пшеничная150513142112
масло растительное403540400
яйцо110216214111
соль50000
перец чёрный молотый38001
На порцию19028681434

Шаги

  1. [0:00–0:10] Молодые кабачки, не очищая от кожуры, нарежьте кружками толщиной около 1 см.
  2. [0:10–0:15] В одну тарелку всыпьте муку, соль и перец, смешайте. В другую глубокую тарелку разбейте яйцо, добавьте соль и перец, перемешайте венчиком до однородности.
  3. [0:15–0:20] В сковороду влейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Кабачки обваляйте в муке, затем окуните в яичную смесь и выложите на сковороду в один слой.
  4. [0:20–0:35] Жарьте на медленном огне по 4 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Переложите готовые кабачки в блюдо, выстеленное кухонными полотенцами.

Чесночный соус· 100 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сметана 25%8028212
чеснок1015103
укроп52000
соль30000
перец чёрный молотый25001
На порцию2513102

Шаги

  1. [0:30–0:35] К сметане добавьте пропущенный через пресс чеснок. Жесткие стебли укропа удалите, листики мелко нарежьте. Добавьте зелень в соус и перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.