
Яичные конвертики с сыром и ветчиной
Изысканный вариант омлета со сливочным сыром и ветчиной, сложенный конвертиком. Простой в приготовлении завтрак, который выглядит как ресторанное блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~233 г · 474 ккал · Б 40г · Ж 32г · У 7г
Яичные конвертики с сыром и ветчиной· 832 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| твёрдый сыр | 200 | — | 784 | 72 | 52 | 6 |
| ветчина | 200 | — | 290 | 33 | 18 | 7 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| яйцо | 400 | 8 | 588 | 50 | 40 | 3 |
| укроп | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| прованские травы | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 208 | 462 | 39 | 32 | 5 |
Шаги
- [0:00-0:05] Выньте яйца из холодильника и дайте им достичь комнатной температуры. Подготовьте все ингредиенты.
- [0:05-0:10] Натрите твёрдый сыр на мелкой терке в отдельную миску и накройте пленкой. Натрите ветчину на крупной терке или нарежьте её ножом мелко.
- [0:10-0:12] Разбейте яйца в миску, приправьте солью и перцем, перемешайте вилкой, чтобы белки и желтки соединились. Промойте и обсушите веточки укропа, удалите жесткие стебли и мелко нарежьте листики. Добавьте укроп и прованские травы в яичную массу и перемешайте.
- [0:12-0:16] Смажьте сковороду кулинарной кисточкой с растительным маслом, влейте половником яичную массу и жарьте примерно 2 минуты. Аккуратно переверните омлет лопаточкой и готовьте ещё 1 минуту.
- [0:16-0:19] В центр омлета положите тёртый сыр и ветчину. Заверните омлет конвертиком: сложите левый и правый края к центру и прижмите лопаткой, затем сверните верхний и нижний края и ещё раз прижмите. Переверните на другую сторону и готовьте ещё 30 секунд.
- [0:19-0:20] Приготовьте оставшиеся конвертики аналогично. Подавайте на стол со свежими овощами, украсив зеленью.
Гарнир (опционально)· 100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свежие овощи и зелень | 100 | — | 50 | 4 | 0 | 11 |
| На порцию | 25 | 12 | 1 | 0 | 3 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.