
Итальянский томатный суп с рисом и мидиями
Лёгкий и ароматный суп с помидорами, мидиями и белым вином. Классическое итальянское блюдо с базиликом и морепродуктами.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 11 ингр.
СупИтальянская кухня
Порция ~298 г · 274 ккал · Б 9г · Ж 15г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидоры крупные | 480 | 4 | 72 | 5 | 0 | 14 |
| белое сухое вино | 100 | — | 84 | 0 | 0 | 3 |
| базилик свежий | 30 | 1 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| мидии консервированные | 200 | — | 172 | 24 | 5 | 7 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 56 | — | 495 | 0 | 56 | 0 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| рис белый длиннозерный | 100 | — | 160 | 3 | 0 | 36 |
| сахар | 2.5 | — | 10 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 298 | 274 | 9 | 15 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите и нарежьте лук небольшими кубиками. Морковь вымойте, очистите и натрите на крупной терке. В сковороде разогрейте 2 столовые ложки растительного масла. Обжарьте лук и морковь до мягкости в течение 7 минут.
- [0:05–0:15] На помидорах сделайте крестообразный надрез, обдайте их кипятком и снимите кожицу. Базилик вымойте, обсушите бумажными салфетками и разберите на листики. Половину листиков базилика и 2 помидора мелко нарежьте и добавьте в сковороду с луком и морковью.
- [0:10–0:20] Обжаривайте овощи и базилик, время от времени помешивая, 6 минут. Снимите с огня и немного остудите.
- [0:20–0:25] Переложите овощную массу из сковороды в блендер и измельчите до состояния пюре. Перелейте пюре в кастрюлю, добавьте 2 стакана (480 граммов) воды, доведите суп до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и продолжайте готовить.
- [0:00–0:30] Параллельно в отдельной сковороде разогрейте оставшееся растительное масло, обжаривайте в нём рис 1 минуту. Влейте вино, добавьте сахар и тушите без крышки 5 минут. Добавьте в кастрюлю с супом. Варите суп до готовности риса (обычно 10–12 минут).
- [0:25–0:32] Из банки с мидиями слейте половину сока. Добавьте мидии вместе с оставшейся жидкостью в суп. Из оставшихся двух помидоров удалите семена. Мякоть нарежьте тонкой соломкой. Чеснок очистите и мелко порубите. Оставшийся базилик нарежьте тонкими полосками. Добавьте помидоры, чеснок и базилик в суп и варите 10 минут. Подавайте горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.