NomPlanРецепты
Итальянский суп минестроне

Итальянский суп минестроне

Густой овощной суп с фасолью, томатами и орзо. Бекон и базилик делают вкус более насыщенным, а перед подачей суп можно посыпать твёрдым сыром.

🍽 4 порц.45 мин🧂 15 ингр.
СупИтальянская
Порция ~857 г · 742 ккал · Б 32г · Ж 27г · У 93г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
бекон10050014451
цукини3002484110
морковь1502621014
сельдерей80211102
лук2002823016
чеснок1522105
оливковое масло504420500
базилик6014201
томаты в собственном соку100024012536
фасоль4001364866249
вода10000000
орзо501756136
лавровый лист226001
перец чёрный молотый13000
соль200000
На порцию857742322793

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты: бекон нарежьте небольшими кубиками, цукини, морковь и сельдерей вымойте и очистите, лук очистите.
  2. [0:05–0:10] Нарежьте сельдерей, лук и морковь маленькими кубиками, а цукини — крупными. Чеснок очистите и мелко порубите. В большой кастрюле с толстым дном нагрейте 2 ст. л. оливкового масла.
  3. [0:10–0:25] Выложите в кастрюлю бекон, лук, чеснок, морковь и сельдерей. Жарьте на небольшом огне, часто помешивая, до золотистого цвета лука, около 15 мин.
  4. [0:25–0:30] Пока готовятся овощи, отделите листья базилика от стеблей, удалите 3–4 см нижней части стеблей. Остальную часть очень мелко нарежьте.
  5. [0:30–0:40] Добавьте в кастрюлю нарезанные стебли базилика, цукини и рубленые помидоры вместе с жидкостью. Доведите до кипения и готовьте 10 минут на среднем огне.
  6. [0:40–0:45] Влейте кипящую воду, посолите и поперчите. Положите лавровый лист, орзо и фасоль, можно с небольшой частью жидкости. Доведите до кипения и варите на слабом огне 5 минут.
  7. [0:45–0:55] Крупно порубите листья базилика, добавьте их в суп и влейте оставшееся оливковое масло. Закройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться 10 минут. Перед подачей можно посыпать тёртым твёрдым сыром и добавить ещё немного оливкового масла.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.