
Итальянский тыквенный суп с маскарпоне
Согревающий суп из запечённой тыквы с мадерой и маскарпоне. Кремовая консистенция дополняется хрустящими тыквенными семечками с чесноком.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
СупИтальянская кухня
Порция ~399 г · 363 ккал · Б 4г · Ж 31г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| семечки тыквенные | 10 | — | 56 | 3 | 5 | 1 |
| масло сливочное | 120 | — | 898 | 1 | 99 | 1 |
| тыква | 700 | — | 182 | 7 | 1 | 46 |
| лук белый | 75 | — | 32 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 6 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| вино мадера | 70 | — | 91 | 0 | 0 | 7 |
| тимьян (чабрец) | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| бульон овощной | 1200 | — | 80 | 2 | 1 | 11 |
| сыр маскарпоне | 200 | — | 824 | 10 | 83 | 10 |
| перец белый молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 399 | 363 | 4 | 31 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Влить в сотейник 100 мл воды, добавить 1 ст. л. соли, 20 г сливочного масла и немного перца. Довести до кипения, готовить 5 минут.
- [0:05–0:15] Выложить семечки на противень, сбрызнуть получившейся смесью. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 10 минут, пару раз перемешать.
- [0:15–0:20] Тыкву очистить от кожуры и сердцевины, нарезать крупными кусками. Выложить на противень.
- [0:20–0:25] Растопить половину оставшегося сливочного масла, смазать куски тыквы. Поставить в разогретую до 180°С духовку и запекать до мягкости примерно 30 минут.
- [0:25–0:35] Лук и чеснок очень мелко нарезать. Оставшееся масло растопить в кастрюле с толстым дном, положить лук и чеснок, готовить на среднем огне, помешивая, до мягкости, 5 минут.
- [0:35–0:40] Влить мадеру и выпарить, помешивая.
- [0:40–1:00] Добавить запечённую тыкву, тимьян и бульон. Довести до кипения, варить без крышки на среднем огне 20 минут.
- [1:00–1:05] Взбить суп блендером в пюре. Добавить соль (помня о солёных семечках для подачи), перец и маскарпоне. Ещё раз взбить. Подавать немедленно, посыпав запечёнными семечками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.