
Испанские бандерильи
Закуска на шпажках из омлета, копчёной колбасы, оливок и овощного соуса. Подаётся в виде небольших ярких канапе.
🍽 30 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~49 г · 87 ккал · Б 4г · Ж 7г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| колбаса копчёная | 200 | — | 801 | 27 | 73 | 5 |
| оливки фаршированные перцем | 210 | — | 380 | 20 | 30 | 9 |
| яйцо | 430 | 7 | 632 | 54 | 43 | 3 |
| помидор | 200 | 2 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| перец сладкий красный | 200 | 1 | 52 | 2 | 1 | 12 |
| лук репчатый | 75 | 1 | 54 | 2 | 0 | 13 |
| корень петрушки | 75 | — | 37 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| петрушка | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 49 | 87 | 4 | 7 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] На помидорах сделать крестообразные надрезы, опустить их на 15 сек. в кипяток, затем обдать ледяной водой. Снять кожицу, разрезать плоды пополам и удалить семена. Мякоть измельчить в блендере.
- [0:10–0:20] Сладкий перец разрезать на 2 части, удалить сердцевину. Поместить половинки перца на 10 мин. в разогретую до 200°С духовку. Дать остыть в пластиковом пакете, снять кожицу, мякоть измельчить.
- [0:20–0:25] Лук, чеснок и корень петрушки очистить, мелко нарезать.
- [0:25–0:40] В сковороде разогреть 2 ст. л. масла, обжарить лук и перец 5 мин. Добавить помидоры, чеснок, корень петрушки, соль и перец. Тушить 10 мин.
- [0:40–1:00] Петрушку вымыть, обсушить и мелко нарезать. Яйца взбить, добавить подготовленные овощи и петрушку. Смесь перемешать, при необходимости добавить соль и перец. На оставшемся масле готовить омлет сначала в сковороде 10 мин, затем допечь в духовке 10 мин при 200 °С, чтобы консистенция стала плотной. Дать остыть.
- [1:00–1:05] Разрезать омлет на кубики со стороной 2 см. Колбасу очистить от шкурки и нарезать тонкими ломтиками, скатать в трубочки. Нанизать на каждую палочку кубик омлета, кружок колбасы и оливку с красным перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.