
Индейка в сметане в духовке
Нежное мясо индейки, запечённое в ароматном сметанном соусе с горчицей и прованскими травами. Мягкое и сочное блюдо, подходящее к любому гарниру.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Порция ~154 г · 196 ккал · Б 23г · Ж 11г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| индейка филе | 700 | — | 630 | 133 | 11 | 7 |
| сметана 20% | 150 | — | 309 | 4 | 30 | 5 |
| горчица дижонская | 20 | — | 30 | 2 | 2 | 0 |
| соус соевый | 15 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| прованские травы | 10 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| смесь перцев | 5 | — | 13 | 1 | 1 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 20 | — | 180 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 154 | 196 | 23 | 11 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте филе индейки холодной водой и тщательно обсушите его бумажными полотенцами. Нарежьте мясо средними кусочками размером примерно 5×5 см.
- [0:10–0:20] В глубокой миске соедините сметану, горчицу дижонскую, соевый соус и прованские травы. Приправьте солью и свежемолотым перцем по вкусу. Тщательно перемешайте всё до получения однородной массы.
- [0:20–0:25] Кусочки индейки выложите в глубокую кастрюлю или миску, залейте сметанным соусом и ещё раз перемешайте, чтобы соус полностью покрывал мясо.
- [0:25–2:30] Накройте ёмкость пищевой плёнкой или крышкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа или на всю ночь. Чем дольше птица будет мариноваться, тем мягче и сочнее получится блюдо.
- [2:30–2:40] Подготовьте глубокую форму для выпечки, смажьте её растительным маслом с помощью силиконовой кисточки. Выложите мясо индейки вместе со всем маринадом в форму.
- [2:40–3:20] Предварительно нагрейте духовку до 180°C. Запекайте индейку в течение 40 минут. В процессе приготовления, хотя бы пару раз, достаньте форму и перемешайте мясо с соусом для равномерного приготовления.
- [3:20–3:25] Готовую индейку подавайте с любимым гарниром (крупа, картофель, овощи), посыпав сверху оставшимся сметанным соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.