Индейка в горшочке в духовке
Сочное мясо индейки с овощами, запечённое в отдельных горшочках в духовке. Сытное, ароматное, домашнее блюдо с гармоничным вкусом, идеальное для холодного времени года.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~679 г · 539 ккал · Б 27г · Ж 24г · У 58г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе индейки | 400 | — | 360 | 76 | 6 | 4 |
| картофель | 800 | — | 1192 | 19 | 56 | 161 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| чеснок | 20 | 4 зубчика | 27 | 1 | 0 | 7 |
| томатная паста | 25 | 4 ч. ложки | 21 | 1 | 0 | 5 |
| вода | 800 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | 2 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| перец чёрный молотый | 10 | 2 ч. ложки | 25 | 1 | 0 | 6 |
| травы прованские | 10 | 2 ч. ложки | 20 | 2 | 1 | 2 |
| На порцию | 679 | 539 | 27 | 24 | 58 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте 4 небольших горшочка с крышками. Все ингредиенты вы будете делить на 4 равные части. Мясо индейки нарежьте небольшими кусочками и положите на дно горшочков.
- [0:05–0:15] Почистите картофель, морковь и лук. Помойте и обсушите. Нарежьте небольшими кубиками: картофель положите первым слоем на кусочки индейки, затем морковь и лук. Каждый слой слегка посолите, поперчите и добавьте сухие травы (тимьян, розмарин, майоран, базилик, петрушку). Если используете свежую зелень, мелко нашинкуйте и разложите по горшочкам.
- [0:15–0:25] Очистьте сладкий перец от семян и нарежьте, положите верхним слоем. Добавьте в каждый горшочек измельчённый зубчик чеснока. Смешайте воду с томатной пастой и аккуратно влейте в горшочки так, чтобы жидкость полностью покрывала содержимое. При необходимости добавьте ещё воды.
- [0:25–0:55] Закройте крышками и поставьте на противень. Убедитесь, что под ним разместиться второй противень для страховки. Запекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 60 минут (время зависит от размера горшочков и величины нарезки).
- [0:55–1:00] За 5 минут до готовности добавьте немного сливочного масла, перемешайте, попробуйте и при необходимости досолите и доперчите. Подавайте горячим прямо в горшочках.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.