NomPlanРецепты
Зелёный горошек с индейкой и мятой

Зелёный горошек с индейкой и мятой

Лёгкое блюдо из замороженного горошка и обжаренной индейки со сливочно-мятной заправкой. Готовится менее чем за полчаса и не требует дополнительного гарнира.

🍽 4 порц.10 мин подготовка + 25 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~252 г · 298 ккал · Б 30г · Ж 13г · У 19г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
филе индейки5004509585
растительное масло171500170
чеснок2027107
мята свежая2511102
зелёный горошек замороженный40030821255
масло сливочное302240250
куркума413003
соль70000
перец чёрный молотый410003
На порцию252298301319

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте филе индейки кубиками со стороной 2 см, посолите, поперчите, полейте растительным маслом. Очистите чеснок и натрите на мелкой тёрке прямо на индейку. Перемешайте и дайте полежать 5–10 минут.
  2. [0:10–0:14] Положите зелёный горошек в кастрюльку, залейте холодной водой, добавьте немного соли и поставьте на средний огонь. Как только закипит, выключите огонь и дайте горошку полежать в горячей воде 3–4 минуты.
  3. [0:14–0:19] Снимите листочки мяты со стеблей, сложите стопкой, сверните в рулетик и тонко нашинкуйте, затем разрежьте поперек.
  4. [0:19–0:24] Нагрейте большую сковороду с толстым дном на сильном огне и положите индейку. Обжаривайте, часто перемешивая, до румяной корочки примерно 4–5 минут. В самом конце добавьте куркуму. Не зажаривайте индейку сильно.
  5. [0:24–0:25] Откиньте подготовленный зелёный горошек на сито, выложите к индейке, добавьте сливочное масло и мяту, готовьте 1 минуту. Подавайте горячим.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.