
Индейка с сыром в духовке
Сочное филе индейки, запечённое под сырной шапкой со сметаной и горчицей. Простое и быстое блюдо на ужин, получается мягким и румяным.
🍽 4 порц.⏱ 10 мин подготовка + 45 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~242 г · 422 ккал · Б 47г · Ж 24г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| индейка | 700 | — | 798 | 154 | 14 | 0 |
| сыр | 120 | — | 485 | 29 | 40 | 1 |
| сметана | 100 | — | 206 | 3 | 20 | 3 |
| горчица | 20 | 1 ст. ложка | 12 | 1 | 1 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| прованские травы | 2 | по вкусу | 4 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 242 | 422 | 47 | 24 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты: филе индейки, сыр, сметану, горчицу, растительное масло, соль и специи. Также подготовьте пищевую плёнку, фольгу и форму для запекания.
- [0:10–0:15] Нарежьте филе грудки индейки поперёк волокон на 4 порционных куска. Заверните каждый кусок в плёнку и отбейте с двух сторон.
- [0:15–0:20] Посолите, поперчите и посыпьте отбитое филе приправой. Сверху смажьте тонким слоем горчицы.
- [0:20–0:25] Выстелите форму для запекания или противень фольгой и сделайте бортики, чтобы сок не вытекал. Смажьте фольгу растительным маслом и выложите филе в один слой.
- [0:25–0:30] Натрите сыр на средней тёрке в миску. Добавьте сметану и перемешайте.
- [0:30–0:35] Разделите сырную массу на 4 равные части, выложите на куски индейки и распределите лопаткой ровным слоем по поверхности мяса.
- [0:35–1:10] Разогрейте духовку до 200 °С. Поставьте форму на средний уровень и запекайте примерно 30‒35 минут до расплавления сыра и образования румяной корочки.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.