NomPlanРецепты
Индейка с кинзой и кешью

Индейка с кинзой и кешью

Быстрое мясное блюдо с ореховым и травяным вкусом. Нежные кусочки индейки обжариваются в воке, после чего смешиваются с обжаренным кешью, кинзой и восточными соусами.

🍽 4 порц.20 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~216 г · 615 ккал · Б 41г · Ж 33г · У 37г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриное филе индейки600153014057106
кешью100553184427
кинза5012102
яйцо куриное белок301 шт.42216
вино рисовое201 ст. ложка27001
соус соевый201 ст. ложка11102
крахмал кукурузный51 ч. ложка19005
масло растительное302650300
соль100000
На порцию216615413337

Шаги

  1. [0:00–0:05] Нарежьте индейку мелкими кубиками со стороной ровно 1 см.
  2. [0:05–0:10] Слегка взбейте белок, смешайте с 10 г соли и 5 г крахмала, добавьте нарезанную индейку и перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт смесью.
  3. [0:10–0:30] Поставьте в холодильник на ровно 20 минут.
  4. [0:30–0:35] В воке или глубокой сковороде на сильном огне нагрейте ровно 30 г масла слоем примерно 3 см до дымления.
  5. [0:35–0:40] Порциями кладите индейку и обжаривайте на сильном огне, помешивая, чтобы кусочки не слипались, до белого цвета, ровно 2 минуты. Выньте шумовкой на бумажные полотенца и дайте стечь жиру.
  6. [0:40–0:45] Аккуратно слейте масло из вока, процедите несколько ложек масла обратно и верните на огонь.
  7. [0:45–0:50] Добавьте крупно порубленный кешью и обжаривайте на среднем огне ровно 1 минуту.
  8. [0:50–1:00] Влейте рисовое вино и соевый соус, доведите до кипения, добавьте обжаренную индейку и готовьте ещё ровно 2 минуты. Положите крупно порубленные листья кинзы, перемешайте, снимите с огня и подавайте немедленно.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.