NomPlanРецепты
Индейка с баклажанами в духовке

Индейка с баклажанами в духовке

Нежное филе индейки и сочные баклажаны, запеченные в духовке с ароматными специями. Блюдо готовится в духовке, что делает процесс максимально удобным и получается удивительно вкусным и аппетитным.

🍽 4 порц.25 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~327 г · 285 ккал · Б 32г · Ж 11г · У 14г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
индейка (филе)50057011871
баклажан5002 шт.1255130
помидор1201 шт.22105
лук репчатый1001 шт.40109
чеснок183 зубчика24106
растительное масло342 ст. ложки3010340
хмели-сунели81 ч. ложка21112
кориандр молотый50.5 ч. ложки15111
паприка сладкая молотая50.5 ч. ложки14111
соль5по вкусу
перец чёрный молотый2по вкусу5001
зелень10по вкусу4001
На порцию327285321114

Шаги

  1. [0:00–0:15] Филе индейки промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками (примерно 3×3 см). Посолите, поперчите, добавьте половину хмели-сунели и паприки, перемешайте и оставьте мариноваться на 15–20 минут. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. [0:10–0:20] Нарежьте баклажаны кружочками толщиной примерно 1 см, посолите и оставьте на 10 минут, чтобы ушла горечь. Затем промокните выделившуюся жидкость. Лук нарежьте полукольцами, помидор – тонкими дольками, чеснок измельчите.
  3. [0:20–0:25] На разогретой сковороде с 1 ст.л. масла быстро обжарьте индейку до легкой румяной корочки (по 2 минуты с каждой стороны). Мясо не нужно доводить до готовности – оно будет запекаться в духовке.
  4. [0:25–0:30] В форму для запекания выложите слоями: лук, баклажаны, индейку, помидоры. Посыпьте оставшимися специями, молотым кориандром и чесноком. Сбрызните оставшимся маслом.
  5. [0:30–0:55] Накройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 25 минут. Затем снимите фольгу и запекайте еще 10–15 минут, чтобы овощи слегка подрумянились.
  6. [0:55–1:05] Проверьте готовность: индейка должна быть мягкой, но не пересушенной. Если овощи дали много сока, можно аккуратно слить его в соусник – это отличная добавка к гарниру.
  7. [1:05–1:07] Запеченную индейку с баклажанами посыпьте мелко нарезанной свежей зеленью. Подавайте горячей, с отварным рассыпчатым рисом, картофельным пюре или свежим лавашом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.