
Сердце индейки в белом вине и пряных травах со свеклой, фенхелем и шпинатом
Нежное сердце индейки, глазированное в белом вине с шалфеем и кинзой, в сопровождении свекольного пюре, фенхеля и шпинатной подушки. Блюдо украшает сливочный крем с хреном и ягодами голубики.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 33 ингр.
Порция ~1039 г · 1065 ккал · Б 64г · Ж 63г · У 57г
Глазировка из белого вина· 215 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вино белое сухое | 100 | — | 66 | 0 | 0 | 1 |
| бульон куриный | 100 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| зелень шалфея | 4 | 1 | 13 | 0 | 1 | 2 |
| зелень кинзы | 8 | 2 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 108 | 45 | 1 | 1 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Выпарить белое вино в сотейнике до половины объема. Добавить куриный бульон, лимонный сок и крупно рубленные листья шалфея и кинзы. Довести до кипения, снять с огня, настоять 5 минут. Процедить через сито, отставить.
Сердце индейки· 642 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сердце индейки | 600 | 4 | 708 | 103 | 29 | 3 |
| масло растительное | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| масло сливочное | 10 | — | 75 | 0 | 8 | 0 |
| соль морская | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 321 | 524 | 51 | 33 | 1 |
Шаги
- [0:10–0:30] Обработать сердце индейки: разрезать вдоль, удалить внутренние вены и трубки, распластать. Охладить.
- [0:30–1:00] Разогреть смесь растительного и сливочного масла в сковороде до появления пены. Глазировать сердце индейки в этой смеси до средней степени прожарки, постепенно добавляя приготовленный соус из белого вина и пряных трав.
Гарнир из свеклы· 676 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свёкла молодая | 600 | 3 | 258 | 10 | 1 | 57 |
| масло сливочное | 15 | — | 112 | 0 | 12 | 0 |
| молоко | 50 | — | 30 | 2 | 2 | 2 |
| уксус бальзамический | 8 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 338 | 207 | 6 | 8 | 32 |
Шаги
- [0:10–0:45] Отварить молодую свёклу в кипящей подсолённой воде со сливочным маслом до готовности. Промыть готовую свёклу в ледяной воде для сохранения яркого цвета. Две свёклы измельчить с молоком в блендере до однородного пюре. Добавить молока, если смесь слишком густая. Остальную свёклу разрезать на четвертинки и обжарить со ломтиками фенхеля на сковороде в растопленном сливочном масле на сильном огне 3 минуты. Добавить бальзамический уксус, перемешать. Поставить в предварительно разогретую до 180 °C духовку на 5–7 минут. Вынуть овощи, переложить в отдельные чашки, накрыть неплотно фольгой.
Фенхель· 303 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фенхель | 300 | 1 | 93 | 4 | 1 | 22 |
| лимонный сок | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль морская | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 152 | 47 | 2 | 0 | 11 |
Шаги
- [0:10–0:15] Нарезать фенхель вдоль ломтиками, приправить лимонным соком и морской солью. Отставить. (Используется также в гарнир из свеклы.)
Бекон и соус из хрена· 98 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бекон копченый нежирный | 30 | 1 | 118 | 4 | 11 | 0 |
| куркума | 0.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| сливки 30% | 50 | — | 147 | 1 | 15 | 2 |
| хрен свежий натёртый | 15 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| сахар | 1 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 49 | 139 | 3 | 13 | 2 |
Шаги
- [0:40–0:45] Обжарить бекон на холодной сковороде, затем поставить на огонь для жарки. Обсушить готовый ломтик на салфетке от излишков жира.
- [0:45–0:55] Смешать в миске предварительно охлажденные сливки с натёртым хреном и щепотками соли и сахара. Взбить венчиком до загущения крема, добавить куркуму, перемешать.
Шпинатная подушка и подача· 144 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| шпинат листья | 80 | — | 18 | 2 | 0 | 3 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| голубика | 13 | 13 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| уксус белый винный | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| зелень тимьяна | 1 | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 72 | 104 | 1 | 8 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовить отвар для голубики: смешать белый винный уксус, воду (15 мл), сахар и зелень тимьяна. Довести до кипения. Положить ягоды голубики в отдельную чашку и залить приготовленным отваром. Отставить охлаждаться.
- [0:50–1:00] Раздавленный зубчик чеснока обжарить на той же сковороде, где жарился бекон, в растительном масле 1 минуту. Вынуть чеснок, добавить листья шпината и размешать. Добавить лимонный сок и приправить солью и свежемолотым чёрным перцем. Снять с огня.
- [1:00] Выложить шпинатную подушку в центр блюда, затем бекон, ломтики фенхеля. Сверху положить глазированное индюшиное сердце (2 шт. на порцию). Выложить свекольно-молочное пюре на край блюда, сверху ломтики свёклы, обжаренные в масле. На другой край выложить припущенные ягоды голубики. Украсить листовой горчицей, шнитт-луком и сливочным кремом из хрена.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.