
Икра кабачковая на зиму
Густая кабачковая икра для зимних заготовок — кабачки, помидоры, морковь и лук томятся долго до насыщенной консистенции. Закатывается в стерилизованные банки.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч🧂 11 ингр.
Порция ~679 г · 411 ккал · Б 5г · Ж 20г · У 55г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 3000 | — | 720 | 18 | 9 | 138 |
| помидоры | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| морковь | 500 | — | 205 | 5 | 1 | 48 |
| лук репчатый | 500 | — | 200 | 6 | 1 | 47 |
| чеснок | 24 | 4 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| растительное масло | 150 | — | 1326 | 0 | 150 | 0 |
| сахар | 150 | — | 581 | 0 | 0 | 150 |
| соль (не йодированная) | 80 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| столовый уксус 9% | 14 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 10 | 3 | 31 | 1 | 1 | 8 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 679 | 411 | 5 | 20 | 55 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте кабачки: срежьте кожицу овощечисткой, разрежьте плоды вдоль на половинки и ложкой удалите мягкую сердцевину с семенами. Выложите кабачки на противень, застеленный пергаментом.
- [0:15–0:35] Разогрейте духовку до 190 °C. Запекайте кабачки на среднем уровне 20 минут.
- [0:15–0:25] Параллельно с запеканием: очистите и нарежьте лук мелкими кубиками. Мелко порубите чеснок.
- [0:25–0:35] Помидоры очистите от кожицы: надрежьте крест-накрест, опустите в кипящую воду на 1 минуту, затем выложите на дуршлаг и охладите под проточной водой — кожица легко снимется.
- [0:35–0:45] Пробейте мякоть помидоров и запечённые кабачки блендером до состояния пюре. Перелейте в кастрюлю. Натрите морковь на мелкой тёрке. Добавьте в кастрюлю морковь, лук и чеснок.
- [0:45–1:30] Всыпьте сахар и соль. Поставьте на средний огонь. Влейте масло. Доведите до кипения, помешивая. Убавьте огонь до слабого, накройте крышкой и тушите 45 минут, периодически перемешивая.
- [1:30–1:40] Влейте уксус. Поперчите по вкусу. Положите лавровый лист. Тушите ещё 10 минут или дольше — икра должна загустеть. При желании пробейте погружным блендером до однородности и снова прокипятите.
- [1:40–1:50] Простерилизуйте банки и крышки любым удобным способом. Удалите лавровый лист из икры. Разлейте горячую икру по банкам, закатайте. Переверните банки на полотенце и дайте полностью остыть.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.