NomPlanРецепты
Икра из запеченных яблок и овощей

Икра из запеченных яблок и овощей

Заготовка из запеченных баклажанов, красного перца и яблок с кинзой и чесноком. Овощная икра с летним вкусом, хороша как закуска к хлебу и как дополнение к основным блюдам.

🍽 10 порц.30 мин подготовка + 3 ч приготовление🧂 10 ингр.
Заготовка
Порция ~541 г · 331 ккал · Б 5г · Ж 17г · У 48г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажаны2500625255148
красный болгарский перец2000600200160
яблоки5002602169
острый перец301 шт.12103
чеснок свежий55734018
кинза свежая401 пучок9102
растительное масло160141401600
сахар803100080
соль30
яблочный уксус151 ст. ложка3000
На порцию54133151748

Шаги

  1. [0:00–0:30] Разогрейте духовку до 200°C. Запеките красный болгарский перец в течение 30 минут, переворачивая его, чтобы он запёкся с двух сторон.
  2. [0:30–1:05] В то же время запеките баклажаны при температуре 200°C в течение 35 минут, также переворачивая их для равномерного запекания.
  3. [1:05–1:20] Яблоки очистите от семян и кожуры, запеките при температуре 200°C в течение 15 минут.
  4. [1:20–1:35] Дайте запечённым овощам и яблокам остыть. Затем очистите перцы и баклажаны от кожуры, удалите семена из перцев.
  5. [1:35–1:50] Пропустите через мясорубку запеченные перцы, баклажаны, яблоки и один острый перец. Добавьте растительное масло.
  6. [1:50–2:20] Добавьте сахар и соль. Тушите овощи примерно 30 минут. Регулируйте количество соли и сахара по своему вкусу. В конце тушения добавьте нарезанную свежую кинзу, чеснок и 1 ст. л. яблочного уксуса, варите все вместе ещё 5 минут.
  7. [2:20–2:40] Разложите икру по стерилизованным банкам и закройте крышками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.