
Икра из свеклы
Универсальная овощная икра из свеклы, моркови, лука и помидоров. Подходит как закуска, для бутербродов или как основа для борща.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~857 г · 667 ккал · Б 11г · Ж 40г · У 73г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 1000 | — | 430 | 16 | 2 | 88 |
| лук репчатый | 500 | — | 360 | 13 | 1 | 84 |
| морковь | 500 | — | 205 | 5 | 1 | 48 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| помидор | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| растительное масло | 153 | — | 1353 | 0 | 153 | 0 |
| яблочный уксус 3% | 100 | — | 11 | 0 | 0 | 1 |
| вода | 120 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| мускатный орех молотый | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 857 | 667 | 11 | 40 | 73 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Репчатый лук очистите и мелко нарежьте. Морковь и свеклу очистите, вымойте и натрите на крупной тёрке. Чеснок очистите и порубите.
- [0:05–0:10] Помидоры вымойте и каждый надрежьте со стороны основания плодоножки крест-накрест. Опустите их в кипящую воду на 1 минуту, затем выложите шумовкой на дуршлаг и очистите. Мякоть измельчите блендером.
- [0:10–0:17] В сотейнике нагрейте 2 ст. л. растительного масла и, помешивая, подрумяньте лук с чесноком на среднем огне. Добавьте тёртую морковь и свеклу и жарьте на среднем огне 7 минут, помешивая.
- [0:17–0:22] Положите в сотейник измельчённые помидоры и тушите всё вместе 5 минут. Влейте яблочный уксус, воду, оставшееся растительное масло и тушите на слабом огне 30 минут.
- [0:22–0:37] Добавьте сахар. Посолите и поперчите икру по вкусу. Приправьте мускатным орехом и держите на среднем огне ещё около 5 минут. Если консистенция икры недостаточно густая, выпаривайте лишнюю жидкость в течение 5–10 минут, не забывая помешивать, чтобы овощи не пригорели.
- [0:37–0:60] Разложите икру по сухим чистым банкам. Стерилизуйте 15 минут в кипящей воде: банки должны быть погружены по «плечики» и прикрыты крышками. Закатайте банки, переверните на сложенное вдвое полотенце и дайте остыть. Затем уберите в сухое прохладное место.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.