
Икра из соленых огурцов и моркови
Быстрая закуска из соленых огурцов и моркови с томатной пастой. Пикантная, хрустящая и ароматная благодаря специям, подходит для бутербродов и гарниров.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~173 г · 122 ккал · Б 2г · Ж 7г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| огурец солёный | 300 | — | 33 | 1 | 0 | 6 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| томатная паста | 40 | — | 33 | 2 | 0 | 8 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| паприка сладкая молотая | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 173 | 122 | 2 | 7 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте и очистите морковь, натрите на средней терке. Очистите репчатую луковицу и нарежьте очень мелкими кубиками или тонкими перьями. Мелко порубите чеснок ножом.
- [0:10–0:20] Натрите соленые огурцы на крупной или корейской терке. Откиньте на сито, позволяя стечь лишнему рассолу.
- [0:20–0:25] Разогрейте в сковороде примерно 2 ст. л. растительного масла. Пассеруйте лук на среднем огне в течение 3 минут.
- [0:25–0:35] Добавьте натёртую морковь, периодически помешивая, пассеруйте ещё 4–5 минут.
- [0:35–0:45] Добавьте измельченные соленые огурцы и периодически помешивая, тушите их в течение 10 минут на небольшом огне до выпаривания жидкости.
- [0:45–0:50] Добавьте томатную пасту и тщательно перемешайте. Приправьте паприкой, кориандром, солью, свежемолотым перцем и сбалансируйте сахаром. Готовьте на небольшом огне буквально 2 минуты.
- [0:50–0:52] Добавьте измельченный чеснок и тщательно перемешайте. Прогрейте 1 минуту. При желании охладите в холодильнике в течение 1 часа перед подачей с кусочками хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.