
Икра из печёных баклажанов
Густая овощная закуска с запечёнными баклажанами, луком, томатной пастой и чесноком. Хорошо подходит для хлеба и тостов, а после охлаждения становится ещё более выразительной по вкусу.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~316 г · 302 ккал · Б 5г · Ж 21г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 250 | 10 | 2 | 59 |
| лук репчатый | 400 | — | 288 | 10 | 0 | 67 |
| масло растительное | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 8 | — | 31 | 0 | 0 | 8 |
| уксус яблочный 3% | 7 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 316 | 302 | 5 | 21 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте банки и крышки: вымойте их с пищевой содой или обезжиривающим средством, затем простерилизуйте любым удобным способом и дайте обсохнуть.
- [0:05–0:10] Вымойте баклажаны и обсушите полотенцем. Разогрейте духовку до 230–240 °C, выложите баклажаны на противень, выстланный бумагой для выпечки, и наколите вилкой.
- [0:10–0:50] Запекайте баклажаны 30–40 минут, в зависимости от размера плодов.
- [0:50–1:05] Переложите запечённые баклажаны с противня в кастрюлю, закройте её и укутайте толстым полотенцем или пледом. Оставьте на 15 минут при комнатной температуре.
- [1:05–1:10] Выложите баклажаны на доску и дайте немного остыть. Очистите от кожицы, затем порубите мякоть большим ножом так, чтобы оставались совсем маленькие кусочки.
- [1:10–1:20] Очистите и мелко порубите лук. В кастрюлю или глубокую сковороду с толстым дном налейте растительное масло, выложите лук и, помешивая, жарьте на слабом огне 10 минут.
- [1:20–1:27] Добавьте томатную пасту и тушите, помешивая, 5–7 минут. Затем добавьте измельчённые баклажаны, перемешайте и тушите под крышкой 5 минут на слабом огне.
- [1:27–1:34] Посолите и поперчите, приправьте сахаром. Очистите чеснок и пропустите его через пресс непосредственно в ёмкость с баклажанами. Влейте яблочный уксус и тушите под крышкой 7 минут, периодически помешивая.
- [1:34–1:40] Снимите кастрюлю или глубокую сковороду с огня, разложите икру по стерилизованным банкам, закатайте крышками и переверните на сложенное вдвое полотенце.
- [1:40–1:40] Дайте икре полностью остыть при комнатной температуре, затем уберите на хранение в холодильник. Стерилизовать банки вместе с содержимым не следует.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.