NomPlanРецепты

Икра из баклажанов

Пикантная закуска из запеченных баклажанов с овощами и зеленью. Готовится в духовке и подается холодной как самостоятельное блюдо или закуска к хлебу.

🍽 33 порц.20 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 7 ингр.
ЗакускаИкра овощная
Порция ~51 г · 26 ккал · Б 1г · Ж 1г · У 3г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан100025010259
помидоры300543112
морковь100411010
лук репчатый1801722017
чеснок164 зубчика21105
петрушка3011102
растительное масло453 ст. ложки3980450
На порцию5126113

Шаги

  1. [0:00-0:10] Поместить баклажаны в духовку, разогретую до 150°C. Запекать до того, как кожица начнет отделяться от мякоти (примерно 30-40 минут).
  2. [0:40-0:45] Извлечь баклажаны из духовки, разрезать пополам и выскоблить мякоть ножом или ложкой в отдельную чашку.
  3. [0:45-0:50] Лук мелко порубить, чеснок измельчить, морковь натереть на мелкой терке.
  4. [0:50-0:55] Разогреть растительное масло в кастрюле. Обжарить лук на среднем огне, через 5 минут добавить чеснок, через 1 минуту добавить морковь.
  5. [0:55-1:00] Еще через 3 минуты добавить мякоть баклажанов. Готовить 1 минуту на слабом огне.
  6. [1:00-1:05] Снять с огня и слегка остудить. Помидоры очистить от кожицы и семян, мелко нарубить. Петрушку нарезать очень мелко.
  7. [1:05-1:15] Добавить помидоры и петрушку в кастрюлю с баклажанами, накрыть крышкой и поставить в духовку на 10 минут при 150°C.
  8. [1:15-1:25] Охладить при комнатной температуре, не снимая крышки. Подавать холодной.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.