
Идеальная свиная отбивная из карбонада
Свиные отбивные, где главное — правильная техника обжаривания и отдых мяса. Вкус получается простым и насыщенным, с выраженной корочкой поджаренной свинины.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 4 ингр.
Порция ~266 г · 453 ккал · Б 54г · Ж 25г · У 1г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная отбивная | 500 | — | 720 | 107 | 29 | 0 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 266 | 453 | 54 | 25 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обсушите свиные отбивные бумажным полотенцем и щедро посыпьте солью и перцем. Дайте полежать под пленкой 1 ч.
- [0:05–0:10] Надсеките жир, проходящий по краю кусков, крест-накрест, не трогая само мясо.
- [0:10–0:15] Смажьте мясо маслом со всех сторон.
- [0:15–0:20] При желании можете легко отбить мясо ребром ладони, скалкой или плоским молотком: уложите поверх мяса кусок бумаги для выпечки и отбивайте через него.
- [0:20–0:25] Разогрейте сковороду, лучше чугунную, на среднем огне. Не раскаляйте сковороду, просто хорошо прогрейте. Держа две отбивные вместе щипцами или двумя лопаточками, поставьте их на сковороду жиром вниз и прижмите. Обжаривайте так до легкой румяной корочки на жире, примерно 2 мин.
- [0:25–0:29] Уложите отбивные на сковороду обычным образом и жарьте с одной стороны, вообще никак не двигая их, до золотисто-коричневой корочки, 4 мин.
- [0:29–0:36] Переверните и поджарьте с другой стороны до румяной корочки и желаемой степени готовности, 4–6 мин. Когда внутренняя температура достигнет 65–66 °С, переложите отбивные на тарелку и накройте листом фольги, не укутывая — просто положите лист сверху. Оставьте мясо отдохнуть на 7–10 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.