
Хычины на кефирном тесте
Национальное блюдо карачаевцев и балкарцев – лепёшки с сыром, картошкой и зеленью, обжаренные до золотистой корочки.
🍽 6 порц.⏱ 40 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~265 г · 553 ккал · Б 16г · Ж 14г · У 94г
Тесто· 1160 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кефир 3.2% | 500 | — | 295 | 14 | 16 | 20 |
| мука пшеничная | 650 | — | 2223 | 60 | 8 | 487 |
| сода пищевая | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 193 | 420 | 12 | 4 | 84 |
Шаги
- [0:00–0:10] Кефир слегка подогреть, налить в чашу. Постепенно добавлять муку, перемешивая ложкой.
- [0:10–0:15] Добавить соду и соль, хорошо перемешать.
- [0:15–0:35] Когда ложкой мешать становится трудно, выложить тесто на стол, посыпанный мукой, и месить 15 минут, пока не перестанет липнуть.
- [0:35–1:05] Накрыть и оставить отдохнуть 30 минут.
Начинка· 430 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 230 | — | 343 | 5 | 16 | 46 |
| сыр моцарелла | 50 | — | 120 | 9 | 12 | 0 |
| сыр сулугуни | 40 | — | 114 | 8 | 9 | 0 |
| лук репчатый | 85 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| сливочное масло | 25 | — | 188 | 0 | 21 | 0 |
| На порцию | 72 | 133 | 4 | 10 | 9 |
Шаги
- [1:05–1:15] Отрезать кусочек теста, скатать в колобок.
- [1:15–1:25] Раскатать лепёшку по посыпанном мукой столе и положить начинку (по объёму столько же, сколько и теста).
- [1:25–1:35] Защипать все наверху, расплющить немного и аккуратно раскатывать в тонкую или потолще лепёшку.
- [1:35–1:50] Положить раскатанную лепёшку на сухую разогретую сковороду, обжарить с двух сторон без сильного румянца.
- [1:50–2:00] Смазать горячую лепёшку маслом с двух сторон или обжаривать сразу на масле и сложить стопкой, накрыв полотенцем.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.