
Хрустящие куриные крылышки в пряной панировке с запечённым картофелем
Куриные крылышки с ароматной пряной приправой, запечённые в аэрофритюрнице до хрустящей корочки, и золотистый запечённый картофель с розмарином и чесноком. Оба компонента готовятся одновременно.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 13 ингр.
Порция ~273 г · 551 ккал · Б 24г · Ж 39г · У 28г
Куриные крылышки в пряной панировке· 556 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные крылышки | 513 | — | 1077 | 80 | 87 | 0 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| чесночный порошок | 5 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| горчичный порошок | 5 | — | 19 | 2 | 1 | 2 |
| паприка сушёная | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| карри | 3 | — | 10 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 139 | 323 | 21 | 26 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] У крылышек отрубите последнюю фалангу. Смешайте масло с чесночным и горчичным порошком, карри и паприкой, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте чуть-чуть воды, чтобы получилась паста, обмажьте ею крылышки, накройте плёнкой, оставьте на 1 час при комнатной температуре.
Запечённый картофель· 534 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| розмарин | 3 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 134 | 228 | 3 | 13 | 26 |
Шаги
- [0:10–0:15] Очистите картофель, нарежьте средними треугольными ломтиками, промойте холодной водой, обсушите.
- [0:15–0:20] У розмарина удалите стебли, листочки очень мелко порубите, положите в ступку вместе с очищенным чесноком и щепоткой соли и растолките в пасту. Смешайте с маслом, натрите ею картофель.
- [1:00–1:30] Нагрейте аэрофритюрницу до 180°C. Вставьте разделитель в корзину аэрофритюрницы. С одной стороны выложите картофель, с другой — крылышки. Поставьте корзину в аэрофритюрницу. Выбрите время приготовления 20–22 минуты, обжаривайте картофель и крылышки до образования хрустящей золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.