NomPlanРецепты
Хрустящая лимонная курица

Хрустящая лимонная курица

Жареные куриные бедра в лимонно-масляном маринаде с ярким свежим вкусом. Кожица остаётся хрустящей, а мясо — сочным.

🍽 4 порц.1 ч 10 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 5 ингр.
Второе блюдо
Порция ~173 г · 276 ккал · Б 33г · Ж 15г · У 2г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриные бедра600780132270
лимон5015105
оливковое масло343010340
соль50000
чёрный молотый перец38002
На порцию17327633152

Шаги

  1. [0:00–0:10] Куриные бедра промойте, обсушите и острым ножом аккуратно вырежьте кость. Кожу с мякоти не снимайте.
  2. [0:10–0:20] Срежьте цедру с половины лимона и нарежьте её тонкими полосками. Выдавите из половины лимона сок, смешайте его с оливковым маслом.
  3. [0:20–0:30] Добавьте соль, молотый чёрный перец и лимонную цедру, перемешайте. Залейте курицу маринадом и поставьте в холодильник на один час.
  4. [1:20–1:25] Разогрейте сковороду без масла. Выньте курицу из маринада, слегка обсушите и выложите на раскалённую сковороду кожей вниз.
  5. [1:25–1:32] Жарьте на среднем огне 3-4 минуты, затем переверните курицу и готовьте ещё 5 минут.
  6. [1:32–1:34] Переверните ещё раз на сторону с кожей и готовьте 2 минуты, чтобы кожица оставалась хрустящей.
  7. [1:34–1:35] Подавайте с отварным рисом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.