
Холодный суп из щавеля с яйцом
Необычный холодный суп с двумя основами: картофельным супом-пюре и нежным щавелевым кремом. Подаётся с перепелиными яйцами и получается лёгким, свежим и оригинальным.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~512 г · 371 ккал · Б 8г · Ж 28г · У 22г
Суп-пюре· 1759 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо перепелиное | 120 | — | 190 | 16 | 13 | 1 |
| лук порей | 200 | — | 66 | 4 | 0 | 16 |
| масло сливочное | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| картофель | 400 | — | 308 | 8 | 0 | 68 |
| вода | 1000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 440 | 200 | 7 | 10 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Сварите перепелиные яйца: положите их в кастрюлю, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 5 минут. Затем охладите под проточной водой.
- [0:05–0:10] Тщательно промойте стебли лука-порея и мелко нарежьте. В кастрюле с толстыми стенками растопите сливочное масло, положите лук-порей и томите до золотистого цвета на слабом огне 5 минут.
- [0:10–0:15] Вымойте, очистите и нарежьте маленькими кубиками картофель. Добавьте его к луку-порею и, помешивая, жарьте на среднем огне 5 минут.
- [0:15–0:30] Влейте горячий бульон или воду, доведите до кипения и варите на слабом огне 20 минут. Снимите с огня, пробейте блендером до однородной массы, затем посолите и поперчите.
Щавелевый крем· 287 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| щавель | 150 | — | 33 | 3 | 1 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| сливки | 103 | — | 350 | 2 | 37 | 3 |
| На порцию | 72 | 171 | 1 | 18 | 1 |
Шаги
- [0:15–0:20] В отдельной кастрюле доведите до кипения воду и опустите в неё щавель. Варите 30 секунд, затем сразу переложите в ледяную воду на 1 минуту.
- [0:20–0:25] Откиньте щавель на дуршлаг и дайте стечь воде. Переложите зелень в чашу блендера, добавьте оливковое масло и сливки, затем пробейте до однородного крема. Посолите по вкусу.
Подача· сборка
Шаги
- [0:25–0:30] Разлейте картофельный суп-пюре по порционным тарелкам, в центр каждой положите несколько ложек щавелевого крема.
- [0:25–0:30] Очистите перепелиные яйца и разрежьте их на половинки. Разложите по тарелкам и подайте суп на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.