
Холодный суп с мидиями и ревенем
Лёгкий холодный суп, в котором морепродукты сочетаются с ревенем и огурцами. Отвар ревеня придаёт блюду приятную освежающую кислинку.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч🧂 10 ингр.
Порция ~453 г · 275 ккал · Б 21г · Ж 6г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мидии свежие | 500 | — | 430 | 60 | 11 | 19 |
| огурец | 400 | — | 60 | 3 | 0 | 15 |
| картофель молодой | 300 | — | 270 | 6 | 0 | 60 |
| ревень | 300 | — | 48 | 2 | 0 | 8 |
| вино розовое сухое | 150 | — | 107 | 0 | 0 | 6 |
| лук зелёный | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 8 | 4 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо куриное | 120 | 2 | 169 | 12 | 11 | 5 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец белый молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 453 | 275 | 21 | 6 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите ревень и нарежьте небольшими ломтиками. Положите в кастрюлю. Нагрейте в чайнике 1,2 л воды, доведя до кипения. Залейте ревень и варите 4 минуты. Снимите с огня, закройте кастрюлю и дайте остыть, после чего переставьте в холодильник на час.
- [0:10–0:15] Положите мясо мидий в небольшую кастрюлю. Залейте розовым вином. Приправьте солью и перцем. Варите на минимальном огне 3 минуты. Дайте полностью остыть, можно убрать в холодильник.
- [0:15–0:45] Отварите картофель в мундире до готовности. Дайте остыть. Сварите вкрутую яйца 10 минут. Охладите проточной водой. Очистите яйца и нарежьте кубиками. Так же нарежьте картофель.
- [0:45–1:00] Огурцы вымойте, очистите. Мякоть нарежьте соломкой. Лук и укроп вымойте, обсушите, затем мелко порубите. Переложите зелень в ступку, добавьте немного соли и разотрите пестиком, чтобы выделился ароматный сок.
- [1:00–1:15] Переложите содержимое ступки в супницу. Добавьте яйца, картофель и огурцы. Достаньте ревень из холодильника. Отвар процедите через сито. Ревень можно добавить в суп или отдельно использовать.
- [1:15–1:20] Охладите порционные тарелки для супа. Распределите по ним отварные мидии вместе с жидкостью, в которой они варились. Влейте отвар ревеня. Приправьте по вкусу солью и перцем, если в этом есть необходимость.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.