NomPlanРецептыГотовые планы
Холодный спаржевый суп

Холодный спаржевый суп

Освежающий летний суп из свежей спаржи с нежными сливками и лимонной цедрой. Подаётся охлаждённым с верхушками спаржи и ароматными специями.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Крем-супСупСуп-пюреХолодный суп
Порция ~496 г · 423 ккал · Б 8г · Ж 32г · У 29г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
спаржа60012013123
овощной бульон1000552012
луковица белая крупная1501675113874
сливки 18%2006804726
сливочное масло201500170
соль5
перец чёрный молотый25001
розовый и зелёный перец горошком33000
лимонная цедра52001
На порцию49642383229

Шаги

  1. [0:00–0:10] Срежьте верхушки спаржи (примерно 5 см), отварите их в кипящей подсолённой воде 2–3 минуты, затем извлеките и поместите в холодную воду, чтобы остудить. Отложите для подачи. Оставшиеся стебли нарежьте кусочками длиной несколько сантиметров.
  2. [0:10–0:20] В сотейнике растопите сливочное масло, обжарьте мелко нарезанный лук на среднем огне, помешивая, до мягкости, не допуская потемнения.
  3. [0:20–0:30] Добавьте нарезанные кусочки спаржи и готовьте, помешивая, ещё 5 минут. Влейте бульон и доведите до кипения.
  4. [0:30–1:00] Убавьте огонь, приправьте солью, чёрным молотым перцем, мелко измельчённым розовым и зелёным перцем. Кипятите на медленном огне около 30 минут.
  5. [1:00–1:10] Снимите суп с огня и остудите при комнатной температуре. Пробейте блендером до однородности, добавьте сливки и скорректируйте количество специй по вкусу.
  6. [1:10–1:15] Охладите суп в холодильнике как минимум 3 часа. При подаче выложите верхушки спаржи и посыпьте лимонной цедрой.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.