
Хе из карпа – корейская острая закуска из рыбы
Корейская острая маринованная закуска из карпа с овощами, пряностями и соевым соусом. Рыбу можно заменить на сазана, минтая, селедь или другую морскую рыбу.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 10 мин🧂 14 ингр.
Порция ~196 г · 421 ккал · Б 23г · Ж 26г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| карп свежий | 600 | — | 1675 | 125 | 95 | 74 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 30 | 5 | 45 | 2 | 0 | 10 |
| перец сладкий зеленый | 150 | 1 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец чили | 12 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| уксусная эссенция 70% | 12 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соус соевый | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| растительное масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сахар-песок | 20 | — | 80 | 0 | 0 | 20 |
| перец кочукару | 8 | — | 12 | 1 | 1 | 0 |
| паприка молотая | 8 | — | 23 | 1 | 1 | 5 |
| кориандр молотый | 8 | — | 24 | 1 | 1 | 1 |
| кинза | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 196 | 421 | 23 | 26 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:15] Почистите и выпотрошите карпа, промойте его. Отрежьте голову, плавники и жирные края брюшка. Ведя нож вдоль позвоночника, срежьте филе с крупных костей с обеих сторон тушки. Затем срежьте филе с кожи.
- [0:15–0:25] Нарежьте рыбное филе поперек тонкими полосками толщиной около 7–8 мм. Сложите кусочки в стеклянную миску, посыпьте солью и полейте уксусной эссенцией. Хорошо перемешайте, положите сверху тарелку, накройте пленкой и оставьте как минимум на полчаса при комнатной температуре или на час-два в холодильнике.
- [0:25–0:35] Подготовьте овощи. Очистите репчатый лук и нашинкуйте перьями толщиной около 2 мм. Очистите чеснок и измельчите ножом. Нарежьте свежую кинзу. Сладкий перец освободите от плодоножки и семян, нашинкуйте тонкой соломкой. Нарежьте перец чили тонкими колечками.
- [0:35–0:45] Разогрейте сковороду с растительным маслом, добавьте треть нарезанного лука и обжарьте в течение 3 минут до легкого золотистого оттенка. Добавьте перец кочукару, паприку, кориандр и чеснок. Перемешайте и жарьте еще полминуты. Снимите с огня.
- [0:45–1:00] Когда рыбное филе замаринуется и станет белесым, слейте выделившуюся жидкость. Помните руками свежий нарезанный лук и положьте в миску с рыбой. Добавьте соломку сладкого перца, сахар, соевый соус и острую заправку из жареного лука и пряностей. Всыпьте нарезанную кинзу и перемешайте.
- [1:00–1:30] Накройте миску и дайте хе помариноваться в холодильнике пару часов. Для лучшего вкуса оставьте на ночь. Попробуйте и добавьте соли, сахара или специй при необходимости.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.