
Порция ~903 г · 1418 ккал · Б 87г · Ж 84г · У 70г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 2000 | — | 4180 | 312 | 326 | 0 |
| рис белый | 166 | — | 594 | 11 | 1 | 131 |
| лук репчатый | 450 | — | 324 | 11 | 1 | 76 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| масло топлёное | 75 | — | 34 | 0 | 4 | 0 |
| томат | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| зелень | 100 | — | 36 | 3 | 0 | 5 |
| чеснок | 50 | — | 75 | 3 | 0 | 17 |
| коренья | 35 | — | 14 | 0 | 0 | 4 |
| приправа 3 специи | 35 | — | 244 | 3 | 1 | 8 |
| На порцию | 903 | 1418 | 87 | 84 | 70 |
Шаги
- [0:00–0:20] Подготовьте мясо, залейте его холодной водой и поставьте кастрюлю на сильный огонь. Доведите до кипения.
- [0:20–0:40] Снимайте накипь по мере её образования, затем убавьте огонь до самого минимального.
- [0:40–3:40] Добавьте лук, морковь, перец горошком, лавровый лист, коренья, сушёные травы и соль. Закройте кастрюлю крышкой и оставьте бульон томиться часа на три, минимум.
- [3:10–3:40] За полчасика до окончания добавьте в котел зелень петрушки и кинзы, связанную в пучок.
- [3:40–4:00] Заранее приготовьте заправку: зелень мелко порубите, чеснок подавите, всё смешайте и перетрите в ступке. Можно немного присолить.
- [4:00–4:20] Пока бульон готовится, растопите в кастрюле кусок топлёного масла и добавьте лук, нарезанный средне.
- [4:20–4:35] Лук не жарьте, а доведите до состояния предпрозрачности, постоянно помешивая.
- [4:35–4:50] Добавьте половник бульона и потушите лук минуток пятнадцать, не допуская поджаристости и при необходимости подливая бульон.
- [4:50–5:00] Ошпарьте помидоры, снимите шкурку, мелко порубите их. Несколько зубков чеснока раздавите и тоже мелко порубите, затем добавьте к помидорам и дайте настояться.
- [5:00–5:15] Отправьте помидоры в кастрюлю к луку. Затем добавьте специи для заправки: пару столовых ложек смеси для шурпы и харчо, немного нежгучего красного перца, полную столовую ложку сухих помидорок, по нескольку горошинок чёрного и душистого белого перца.
- [5:15–5:20] Продолжайте тушить на маленьком огне и попробуйте минут через пяток, чтобы при необходимости скорректировать вкус.
- [5:20–5:35] Достаньте из бульона коренья и кости. Кости очистите, мясо нарежьте или разорвите на небольшие кусочки.
- [5:35–5:50] Отправьте мясо в заправку, хорошо перемешайте и продолжайте тушить. Если нужно, добавьте ещё немного бульона с жирком.
- [5:50–6:00] Когда заправка будет готова, процедите бульон через сито, лучше через двойное, и тщательно, но деликатно перемешайте.
- [6:00–6:15] Рис очень хорошо промойте до прозрачной воды.
- [6:15–6:20] Как только суп вновь начнёт взбулькивать, высыпьте в него рис и держите огонь маленьким.
- [6:20–6:40] Через двадцать минут добавьте окончательный набор специй: уцхо, хмели-сунели, сладкую паприку, при желании зиру, кориандр, лаврушки и перцы. Всё перетрите в ступке, не в пыль, а до крупинок.
- [6:40–7:10] Варите до почти полной готовности риса, затем отправьте зелень в кастрюлю.
- [7:10–7:25] Закройте крышкой, оставьте суп настояться минут пятнадцать на маленьком огне и подавайте аккуратно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.