
Порция ~348 г · 621 ккал · Б 27г · Ж 44г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранья грудинка | 1000 | — | 2880 | 140 | 258 | 0 |
| рис | 150 | — | 540 | 10 | 1 | 119 |
| помидор | 600 | — | 108 | 5 | 1 | 23 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| кинза | 100 | — | 23 | 2 | 1 | 4 |
| яблочный уксус 3% | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| топлёное масло | 20 | — | 9 | 0 | 1 | 0 |
| семена кориандра | 7 | — | 21 | 1 | 1 | 4 |
| чили хлопья | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец горошек | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 348 | 621 | 27 | 44 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте баранину и острым ножом тщательно срежьте верхний слой плёнок. Разрежьте грудинку так, чтобы в каждом кусочке было по 2 ребрышка.
- [0:10–0:15] Подготовьте лук: очистите и нарежьте тонкими кольцами. Кинзу вымойте, хорошо обсушите, удалите грубые стебли и очень мелко нарежьте, оставив часть листочков для украшения перед подачей.
- [0:15–0:18] В ступке растолките семена кориандра, чёрный перец, чили хлопья и соль как можно мельче. Можно также использовать блендер.
- [0:18–0:32] Разогрейте топлёное масло в кастрюле с толстым дном и обжарьте куски грудинки 10 мин. Сбрызните мясо уксусом, всыпьте лук и посыпьте смесью из ступки. Готовьте, помешивая, на среднем огне 2–3 мин.
- [0:32–1:32] Натрите помидоры на крупной тёрке, выбрасывая кожицу и сохраняя весь сок. Добавьте помидоры вместе с соком и рубленой кинзой в кастрюлю, перемешайте, доведите до кипения и влейте 2 л кипящей воды. Варите харчо на среднем огне под крышкой 1 ч.
- [1:32–1:42] Одновременно залейте рис большим количеством чуть тёплой воды. После 1 ч варки слейте воду, рис промойте и всыпьте в харчо. Готовьте до мягкости, добавьте измельчённые листья кинзы. Дайте харчо из баранины настояться под крышкой 10 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.