
Ханум с мясом и картофелем
Рулет из пресного теста с рубленой говядиной, картофелем и луком, приготовленный на пару. Подаётся горячим, со сметаной или томатным соусом.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдоУзбекская кухня
Порция ~309 г · 478 ккал · Б 25г · Ж 26г · У 36г
Для теста· 300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 200 | — | 200 | 8 | 1 | 42 |
| вода | 80 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 75 | 88 | 2 | 5 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:10] Просейте муку в миску. В воду комнатной температуры добавьте соль и растительное масло.
- [0:10–0:20] Влейте подсоленную воду в муку и перемешайте ложкой. Когда сухие и жидкие ингредиенты соединятся, начните месить тесто рукой.
- [0:20–0:30] Скатайте тесто в ком, положите в миску, смазанную растительным маслом, и накройте плёнкой. Оставьте тесто отдыхать хотя бы на полчаса.
Для начинки· 894 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 300 | — | 750 | 78 | 45 | 0 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| лук репчатый | 250 | — | 180 | 6 | 0 | 42 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| кориандр | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| паприка | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 224 | 341 | 23 | 16 | 25 |
Шаги
- [0:20–0:40] При желании пропустите говядину через мясорубку с крупной решёткой, либо мелко нарубите ножом.
- [0:40–0:55] Очистите лук и тщательно вымытый картофель. Нарежьте их мелкими кубиками и соедините с говядиной в одной миске.
- [0:55–1:00] Разотрите семена кориандра и зиры в ступке пестиком. Добавьте в начинку растёртые пряности, чёрный перец, паприку, соль и растительное масло, затем хорошо перемешайте.
Сборка и варка на пару· 40 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 20 | — | 20 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 10 | 49 | 0 | 5 | 1 |
Шаги
- [1:00–1:15] Припылите рабочую поверхность мукой. Выложите тесто, расплющите его руками в лепёшку и раскатайте скалкой в круг диаметром не менее 40 см и толщиной не более 2 мм, по необходимости подсыпая муку.
- [1:15–1:25] Смажьте поверхность пласта растительным маслом, распределите начинку равномерным слоем, отступив от краёв по 2–3 см, и аккуратно сверните плотный рулет.
- [1:25–1:30] Крепко защипните концы с обеих сторон. Положите рулет швом вниз и сверните калачиком или улиткой, чтобы удобно было переносить его на решётку пароварки.
- [1:30–1:40] Подготовьте пароварку или мантоварку и вскипятите воду. Решётку смажьте растительным маслом, осторожно перенесите ханум на решётку и смажьте его поверхность растительным маслом.
- [1:40–2:20] Когда вода закипит, закройте крышку и варите ханум на пару 40 минут. Готовый рулет разрежьте на порции, не снимая с решётки, затем переложите на блюдо и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.