
Хамин (чолнт)
Традиционное еврейское блюдо для Шаббата. Сытное сочетание мяса, овощей, круп и бобовых, которое многочасовое томление в печи делает наваристым и ароматным.
🍽 10 порц.⏱ 3 ч🧂 20 ингр.
СупЕврейская кухня
Порция ~422 г · 357 ккал · Б 18г · Ж 17г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| картофель | 100 | — | 149 | 2 | 7 | 20 |
| помидор | 400 | — | 72 | 4 | 1 | 16 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| бульон говяжий | 2000 | — | 80 | 12 | 4 | 0 |
| зира | 9 | — | 34 | 2 | 2 | 3 |
| куркума | 1.6 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец красный острый | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| бастурма | 250 | — | 600 | 37 | 50 | 0 |
| кабачок | 80 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| баранина | 250 | — | 523 | 41 | 38 | 0 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| кинза | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| нут | 250 | — | 910 | 50 | 15 | 158 |
| чеснок | 40 | — | 60 | 3 | 0 | 13 |
| чечевица зеленая | 72 | — | 213 | 17 | 1 | 35 |
| имбирь | 6.5 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| рис длиннозерный | 200 | — | 260 | 5 | 1 | 56 |
| лимон | 100 | — | 29 | 1 | 0 | 9 |
| лавровый лист | 0.4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 422 | 357 | 18 | 17 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:30] Нут промыть, залить холодной водой и оставить на ночь.
- [0:30–1:00] На следующий день морковь, картофель, лук, чеснок и корень имбиря очистить. Лук, морковь, кабачок и картофель нарезать кубиками, помидоры нарезать кружками. Чеснок и имбирь измельчить.
- [1:00–1:05] Разогреть масло в большой кастрюле и обжарить лук, чеснок и морковь в течение 3–4 минут.
- [1:05–1:40] Нут отбросить на дуршлаг, промыть и добавить в кастрюлю вместе с картофелем, кабачком, помидорами и чечевицей. Баранину промыть и нарезать кусочками, бастурму нарезать тонкими ломтиками и добавить к овощам. Положить зиру, куркуму, имбирь, лавровый лист и кинзу. Влить бульон, накрыть крышкой и готовить на среднем огне 30 минут.
- [1:40–3:10] Рис промыть и поместить в 2 слоя марли, завязав все углы так, чтобы оставалось достаточно места для увеличения объёма риса вдвое. Положить марлю с рисом в кастрюлю с супом, закрепив концы марли крышкой так, чтобы рис варился на пару. Поставить в разогретую до 120°С духовку и готовить 1,5 часа.
- [3:10–3:15] Лимон нарезать дольками. Острые перцы очистить от сердцевины и измельчить. Аккуратно снять крышку с кастрюли и вынуть рис в марле. Разлить суп по тарелкам, положив сверху ложку риса и один-два куска мяса. Подать с дольками лимона и нарезанным острым перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.