NomPlanРецепты
Гункан-суши с чёрной чечевицей

Гункан-суши с чёрной чечевицей

Суши-закуска с чёрной чечевицей, рисом и нори. Чечевица отваривается, смешивается с соевым соусом и маслом, затем выкладывается на рисовую основу.

🍽 6 порц.15 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдоЗакускаЯпонская кухня
Порция ~127 г · 150 ккал · Б 6г · Ж 3г · У 25г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чечевица чёрная (белуга)10020016132
рис для суши2502435153
лист нори306 шт.10514012
масло оливковое141 ст. ложка1240140
соевый соус102–3 ч. ложки5101
томатный соус20по вкусу7002
уксус рисовый453 ст. ложки24006
сахарный песок357 ч. ложек1350035
соль морская102 ч. ложки0000
огурец100115104
перец красный150139209
На порцию1271506325

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте необходимые продукты и оборудование.
  2. [0:10–0:40] Отварите чёрную чечевицу согласно инструкции на упаковке. Остудите, добавьте соевый соус и при необходимости посолите. Добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.
  3. [0:40–1:00] Промойте рис под проточной водой, откиньте на сито. Положите в кастрюлю, залейте водой из расчета примерно 300 мл на 250 г риса, доведите до кипения и варите на маленьком огне 15 минут под закрытой крышкой. Выключите огонь и дайте постоять ещё 15 минут.
  4. [1:00–1:05] В миске смешайте рисовый уксус, сахарный песок и морскую соль, тщательно перемешайте.
  5. [1:05–1:10] Вылейте уксусную смесь в рис и аккуратно перемешайте. Дайте рису остыть.
  6. [1:10–1:15] Берите примерно по 1 ст. л. риса и формируйте из него брусочки, смачивая руки в воде для удобства.
  7. [1:15–1:20] Разрежьте листы нори на полоски 3×15 см. Оборачивайте полосками рис сухими руками, обрезав лишнее при необходимости.
  8. [1:20–1:25] По желанию нанесите на рис небольшое количество томатного соуса.
  9. [1:25–1:30] Выложите на каждый гункан примерно по 1 ч. л. чёрной чечевицы. Украсьте полосками огурца и красного перца по желанию.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.