NomPlanРецептыГотовые планы
Гункан-суши с чёрной чечевицей

Гункан-суши с чёрной чечевицей

Суши-закуска с чёрной чечевицей, рисом и нори. Чечевица отваривается, смешивается с соевым соусом и маслом, затем выкладывается на рисовую основу.

🍽 6 порц.1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдоЗакускаЯпонская кухня
Порция ~127 г · 151 ккал · Б 6г · Ж 3г · У 25г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чечевица чёрная (белуга)10020016132
рис для суши2502435153
лист нори30610514012
масло оливковое141240140
соевый соус105101
томатный соус2016021
уксус рисовый4524006
сахарный песок351350035
соль морская100000
огурец100115104
перец красный150139209
На порцию1271516325

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте необходимые продукты и оборудование.
  2. [0:10–0:40] Отварите чёрную чечевицу согласно инструкции на упаковке. Остудите, добавьте соевый соус и при необходимости посолите. Добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.
  3. [0:40–1:00] Промойте рис под проточной водой, откиньте на сито. Положите в кастрюлю, залейте водой из расчета примерно 300 мл на 250 г риса, доведите до кипения и варите на маленьком огне 15 минут под закрытой крышкой. Выключите огонь и дайте постоять ещё 15 минут.
  4. [1:00–1:05] В миске смешайте рисовый уксус, сахарный песок и морскую соль, тщательно перемешайте.
  5. [1:05–1:10] Вылейте уксусную смесь в рис и аккуратно перемешайте. Дайте рису остыть.
  6. [1:10–1:15] Берите примерно по 1 ст. л. риса и формируйте из него брусочки, смачивая руки в воде для удобства.
  7. [1:15–1:20] Разрежьте листы нори на полоски 3×15 см. Оборачивайте полосками рис сухими руками, обрезав лишнее при необходимости.
  8. [1:20–1:25] По желанию нанесите на рис небольшое количество томатного соуса.
  9. [1:25–1:30] Выложите на каждый гункан примерно по 1 ч. л. чёрной чечевицы. Украсьте полосками огурца и красного перца по желанию.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.