
Гуляш из свиной печени
Сытный гуляш из свиной печени с овощами, сметаной и томатной пастой. Подаётся как горячее блюдо с картофелем или свежим хлебом.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~271 г · 400 ккал · Б 30г · Ж 23г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная печень | 500 | — | 670 | 107 | 18 | 12 |
| вода | 150 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| сметана | 100 | — | 214 | 3 | 21 | 4 |
| томатная паста | 30 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| растительное масло | 51 | 3 ст. ложки | 451 | 0 | 51 | 0 |
| мука пшеничная | 40 | — | 137 | 4 | 1 | 30 |
| паприка сладкая молотая | 5 | 1 ч. ложка | 14 | 1 | 1 | 1 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 271 | 400 | 30 | 23 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:05] У свиной печени удалите все плёнки, нарежьте её на небольшие кусочки, сложите в миску и залейте холодной водой на пару часов, затем слейте воду.
- [0:05–0:10] Подготовьте миску с мукой. Слейте воду, печёнку просушите бумажными полотенцами и обваляйте каждый кусочек в муке. Очистите овощи. Лук нарежьте произвольно, можно полукольцами, морковь натрите на тёрке.
- [0:10–0:12] На горячей сковороде с маслом обжарьте лук до золотистых краёв и появления приятного аромата. Добавьте морковь и хорошо перемешайте, готовьте 1 минуту.
- [0:12–0:16] Добавьте свиную печень к овощам, перемешайте и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая лопаткой, 3–4 минуты. Следите, чтобы лук и морковь не подгорели.
- [0:16–0:31] Влейте в сковороду воду, добавьте томатную пасту, сладкую молотую паприку, соль и чёрный молотый перец. Накройте крышкой и тушите на средне-слабом огне 15 минут.
- [0:26–0:31] За 5 минут до окончания тушения добавьте сметану и перемешайте. При необходимости сделайте огонь сильнее, чтобы выпарить лишнюю жидкость и загустить соус. Подавайте готовый гуляш с отварным картофелем или свежим багетом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.