
Гуляш из куриных желудков в томатном соусе
Сытное блюдо из куриных желудочков, тушеных в пряном томатном соусе с овощами и ароматными специями.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 13 ингр.
Порция ~321 г · 253 ккал · Б 20г · Ж 11г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные желудки | 400 | — | 376 | 71 | 8 | 0 |
| лук репчатый | 240 | 2 шт. | 96 | 3 | 0 | 22 |
| перец сладкий красный | 150 | 1 шт. | 39 | 2 | 0 | 7 |
| чеснок | 12 | 2 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| томатная паста | 35 | 2 ст. ложки | 29 | 2 | 0 | 7 |
| мука пшеничная | 30 | 1 ст. ложка | 103 | 3 | 0 | 23 |
| масло подсолнечное | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| паприка сладкая молотая | 5 | 0.5 ч. ложки | 14 | 1 | 1 | 1 |
| карри смесь специй | 8 | 1 ч. ложка | 27 | 0 | 1 | 5 |
| лавровый лист | 2 | по вкусу | 6 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 360 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 321 | 253 | 20 | 11 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разморозьте куриные желудки если они заморожены. Тщательно промойте их в прохладной воде, зачистив от лишних пленок и загрязнений. Обсушите бумажными полотенцами и разрежьте каждый желудочек на 2–3 кусочка.
- [0:10–0:25] Сложите куриные желудочки в сотейник, залейте половиной стакана воды и поставьте на умеренный огонь. Когда вода закипит, всыпьте пол чайной ложки соли, накройте крышкой и тушите до полного испарения жидкости.
- [0:25–0:30] Пока желудочки тушатся, подготовьте лук, нарезав его тонко. Очистите и измельчите чеснок. Нарежьте перец короткой соломкой.
- [0:30–0:40] Когда жидкость в сотейнике выпарится, добавьте подсолнечное масло и обжаривайте желудки до золотистых корочек.
- [0:40–0:45] Добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжаривайте на умеренном огне, помешивая, 5 минут. Затем добавьте перец и жарьте еще несколько минут.
- [0:45–0:50] Всыпьте карри, паприку и черный перец, посолите и перемешайте. Добавьте томатную пасту и потушите все вместе 2–3 минуты. Влейте около полутора стаканов кипятка.
- [0:50–1:20] Бросьте лавровый лист и тушите на слабом огне полчаса или дольше до мягкости желудочков. Попробуйте, добавьте соли и специй при необходимости.
- [1:20–1:30] Разведите муку в половине стакана воды без комочков. Удалите лавровый лист и введите мучную смесь в соус, помешивая. Проварите до загустения 3 минуты.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.