NomPlanРецептыГотовые планы
Гуджаратский овощной пирог

Гуджаратский овощной пирог

Ароматный овощной пирог из манной крупы с зеленым горошком, стручковой фасолью и морковью. Популярное вегетарианское блюдо индийской кухни с пряностями зиры и горчицы.

🍽 10 порц.50 мин🧂 11 ингр.
ВыпечкаПирогИндийская кухня
Порция ~51 г · 165 ккал · Б 3г · Ж 10г · У 17г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
манная крупа200666212141
йогурт натуральный или сметана601282133
растительное масло706190700
стручковая фасоль свежая или замороженная5029124
зелёный горошек замороженный5036308
морковь4518004
зира1038223
семена горчицы1047334
паприка молотая39002
разрыхлитель32001
кунжут1057253
На порцию5116531017

Шаги

  1. [0:00–0:10] В миску высыпьте горсть горошка, стручковой фасоли, натрите туда морковь на крупной тёрке, добавьте паприку, всё перемешайте. Размораживать овощи заранее не нужно. Если используете свежую фасоль, срежьте хвостики по краям, разрежьте стручки на 3 части.
  2. [0:10–0:15] В другой миске смешайте манную крупу с йогуртом или сметаной и разрыхлителем. Выложите в неё овощи, тщательно перемешайте, чтобы не осталось сухих крупинок манки. Отставьте в сторону.
  3. [0:15–0:20] В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте растительное масло, высыпьте туда семена горчицы и зиру. Ждите до появления пузырьков на поверхности масла и шипения зёрен. Вылейте полученную ароматную смесь в смесь манной крупы с овощами, хорошо перемешайте. Консистенция должна получиться густой, как сметана.
  4. [0:20–0:35] Пирог вылейте в форму, поставьте в разогретую до 200 градусов духовку, выпекайте 30 минут. Проверьте готовность зубочисткой — она должна выйти сухой. Смазывать форму маслом предварительно не нужно благодаря наличию масла в составе теста. За 5 минут до окончания запекания посыпьте пирог кунжутом, чтобы он подрумянился.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.