
Грибной суп с фрикадельками
Сытный грибной суп с картофелем, обжаренными шампиньонами и мясными фрикадельками. Фрикадельки делают суп более плотным, а фисташки и зелень добавляют интересную текстуру и вкус.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 17 ингр.
Порция ~457 г · 243 ккал · Б 14г · Ж 14г · У 15г
Фрикадельки· 308 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиной фарш | 200 | — | 588 | 51 | 41 | 0 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| солёные фисташки | 25 | — | 43 | 2 | 3 | 2 |
| кинза | 8 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 51 | 123 | 10 | 8 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты для фрикаделек. Фисташки очень мелко порубите, чеснок очистите и измельчите, листочки кинзы мелко нарежьте.
- [0:00–0:10] Соедините фарш с фисташками, чесноком, кинзой и яйцом. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и уберите в холодильник на 10 минут.
- [0:10–0:15] Скатайте из фарша 18 шариков. Разогрейте в кастрюле с толстым дном 2 ст. л. масла и обжарьте фрикадельки до золотистого цвета, 5 минут. Затем шумовкой переложите их на тарелку.
Суп· 2435 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны | 400 | — | 104 | 13 | 2 | 14 |
| картофель | 220 | 2 | 169 | 4 | 0 | 37 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 86 | 3 | 0 | 20 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сметана | 30 | — | 64 | 1 | 6 | 1 |
| зелёный лук | 40 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 406 | 120 | 4 | 6 | 14 |
Шаги
- [0:15–0:20] Грибы протрите влажной салфеткой и нарежьте ломтиками. Репчатый лук, морковь и картофель очистите. Лук нарежьте полукольцами, морковь и картофель — небольшими ломтиками.
- [0:20–0:31] Влейте в кастрюлю оставшееся растительное масло, положите лук и морковь. Жарьте на среднем огне, помешивая, примерно 6 минут. Добавьте грибы и жарьте еще 5 минут.
- [0:31–0:41] Влейте в кастрюлю 1,5 л горячей воды. Положите картофель и доведите до кипения на сильном огне. Приправьте солью и перцем. Уменьшите огонь до среднего и варите 10 минут.
- [0:41–0:46] Добавьте в почти готовый суп жареные фрикадельки. Доведите до кипения и варите 5 минут. Попробуйте и, если нужно, еще немного посолите и поперчите.
- [0:46–0:56] Выключите огонь, закройте кастрюлю крышкой и оставьте суп на горячей плите на 10 минут. Затем разлейте по тарелкам, добавьте сметану, посыпьте нарезанным зеленым луком и подайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.