NomPlanРецепты

Гречневый суп с мясом

Питательный суп из говядины с гречневой крупой, картофелем, морковью и ароматной пассеровкой. Готовится на крепком мясном бульоне с добавлением томатной пасты для глубины вкуса.

🍽 5 порц.30 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 13 ингр.
Суп
Порция ~625 г · 557 ккал · Б 35г · Ж 38г · У 20г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
вода20000000
говядина5001436131980
картофель25037261850
гречневая крупа ядрица100506333622
морковь100411010
лук репчатый8032107
стебель сельдерея51 шт.1000
масло растительное402 ст. ложки3540400
томатная паста201 ст. ложка16104
лавровый лист41 шт.13003
перец чёрный горошек3по вкусу8001
петрушка207101
соль5по вкусу0000
На порцию625557353820

Шаги

  1. [0:00–1:00] Кусок говядины с косточкой залейте двумя литрами воды в кастрюле. Доведите до кипения на среднем огне, посолите и добавьте перец горошком. Уменьшите огонь до слабого и варите бульон без крышки, снимая пену, 1 час.
  2. [1:00–1:15] Картофель и морковь вымойте и очистите. Картофель нарежьте кубиками со стороной примерно 1 см. Морковь нарежьте кубиками размером 5 мм. Промойте гречневую крупу и откиньте на сито.
  3. [1:15–1:25] Стебель сельдерея тщательно промойте, удалите грубые волокна и нашинкуйте кубиками размером 5 мм. Лук нарежьте такими же мелкими кубиками.
  4. [1:25–1:35] Процедите готовый говяжий бульон через сито. Перелейте обратно в кастрюлю и поставьте на огонь. Мясо снимите с косточки и нарежьте кубиками.
  5. [1:35–1:45] В закипевший бульон загрузите картофель. Когда суп снова закипит, добавьте промытую и обсушенную гречневую крупу, затем верните кусочки говядины.
  6. [1:45–1:55] Параллельно разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте репчатый лук на среднем огне до золотистого цвета. Добавьте нарезанную морковь и сельдерей. Пассеруйте, помешивая, 5 минут. Добавьте томатную пасту и пару ложек бульона из кастрюли. Перемешайте.
  7. [1:55–2:05] Отправьте овощную зажарку в суп. Добавьте лавровый лист. Варите ещё 7–10 минут до готовности.
  8. [2:05–2:10] Снимите суп с огня. Насыпьте нарезанную зелень петрушки и дайте слегка настояться перед подачей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.