
Порция ~315 г · 522 ккал · Б 15г · Ж 24г · У 67г
Гречневые вафли· 961 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука гречневая | 240 | — | 804 | 30 | 7 | 169 |
| молоко миндальное | 450 | — | 135 | 5 | 11 | 5 |
| яйцо куриное | 165 | 3 | 233 | 16 | 16 | 7 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| сахар тростниковый | 50 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| сахар ванильный | 10 | — | 40 | 0 | 0 | 10 |
| сода пищевая | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 240 | 380 | 13 | 17 | 48 |
Шаги
- [0:00-0:05] Смешайте в миске гречневую муку, соду, тростниковый и ванильный сахар, щепотку соли.
- [0:05-0:10] Добавьте яичные желтки, миндальное молоко и растопленное сливочное масло, аккуратно перемешайте венчиком.
- [0:10-0:15] Отдельно взбейте до мягких пиков яичные белки, подмешайте к тесту.
- [0:15-0:20] Испеките вафли в вафельнице, смазывая поверхность растительным маслом перед каждой вафлей.
Подача· 300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мороженое пломбир | 200 | — | 531 | 7 | 28 | 66 |
| ягоды | 100 | — | 38 | 1 | 0 | 8 |
| На порцию | 75 | 142 | 2 | 7 | 18 |
Шаги
- [0:20-0:20] Подавайте вафли с шариком мороженого и ягодами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.